Șoapte pentru un creier obosit. De ce ASMR-ul relaxează milioane de oameni și îi irită pe alții

Ce este și ce nu este ASMR-ul? De ce pentru unii funcționează ca o tehnică de relaxare profundă, iar pentru alții devine de-a dreptul insuportabil? Monica Jitariuc explică în Orașul vorbește mecanismele din spatele fenomenului ASMR, legătura lui cu stresul, singurătatea și nevoia de liniște, dar și zonele controversate ale acestui univers sonor care adună milioane de vizualizări pe YouTube.

Fenomenul ASMR: șoapte pentru un creier obosit

ASMR — Autonomous Sensory Meridian Response — este unul dintre acele fenomene digitale care spun mai multe despre starea noastră colectivă decât despre tehnologie. Apărut în 2009, odată cu clipul devenit istoric „The Whisper, Hello”, ASMR-ul a ajuns, potrivit YouTube, unul dintre cele mai populare formate de conținut ale ultimului deceniu.

„ASMR a fost fenomenul anului 2025. YouTube l-a marcat ca cel mai trending topic, deși el a pornit în 2009”, explică Monica Jitariuc. „Este un fenomen implicat în obținerea unor stări de spirit pozitive, într-un context în care oamenii caută din ce în ce mai mult metode de relaxare, de deconectare, de somn mai bun.”

Pe scurt, ASMR descrie o reacție senzorială plăcută declanșată de sunete precum șoaptele, foșnetele, bătăi ritmice sau mișcările lente. „Nu e piele de găină, ci acel moment în care ți se strânge ușor pielea capului de la o senzație foarte plăcută, de la o voce extrem de suavă sau o atingere imaginară”, spune Jitariuc.

De ce funcționează pentru unii — și îi scoate din minți pe alții? ASMR-ul nu este o experiență universală. Dimpotrivă. Pentru unii, clipurile sunt profund relaxante; pentru alții, devin iritante sau chiar agresive. Explicația ține de felul în care creierul procesează sunetele.

„Misofonia este o sensibilitate extremă la anumite sunete — cel mai frecvent la mâncat: mestecat, sorbit, clipocit din buze”, explică Monica Jitariuc. „Unele creiere nu procesează aceste sunete ca fiind neutre, ci le tratează ca pe o amenințare. Reacția poate fi disproporționată: iritare, furie, anxietate.”

Tocmai de aceea, același sunet — crocantul unui chips sau sorbitul unui ramen — poate liniști milioane de oameni și, simultan, să-i alunge pe alții din cameră.

Dincolo de varietatea formelor, există un consens în comunitate: șoapta rămâne elementul central. „Șoapta este sunetul-regină. Vocea coborâtă creează apropiere și siguranță”, spune Monica Jitariuc.

Canale precum Gibi ASMR, una dintre cele mai populare creatoare din lume, funcționează tocmai prin această promisiune de prezență calmă: „Știu că aveți nevoie de siguranță. Eu sunt aici.” ASMR-ul devine astfel mai mult decât un zgomot plăcut — devine o formă de companie.

„Este o tehnologie care nu te dopează cu informație, ci îți ocupă atenția suficient cât să nu te mai alerge gândurile. Creierul nostru obosit adoră asta”, explică Monica Jitariuc.

Un subiect inevitabil este legătura dintre ASMR și senzualitate. „Sexualitatea nu vine neapărat din ceva explicit, ci din proximitate: voce aproape de microfon, respirație controlată, șoapte”, spune Jitariuc. Comunitatea ASMR este însă fragmentată: unii caută relaxare „curată”, alții explorează o zonă senzorială mai intensă — ceea ce a dus la apariția celor două etichete informale: Clean ASMR și Spicy ASMR.

Succesul fenomenului spune ceva esențial despre lumea de azi. „ASMR-ul oferă o coborâre lină din zi, într-o lume în care tot mai mulți oameni adorm singuri sau adorm greu”, spune Jitariuc, făcând legătura cu ceea ce sociologii numesc deja secolul singurătății.

Dacă vrei să explorezi fenomenul, iată câteva exemple reprezentative din universul ASMR:

• Gibi ASMR – șoapte și roleplay-uri orientate spre calm și siguranță

• Latte ASMR – stil coreean minimalist, sunete precise, „clinice”

• ASMR Zeitgeist – producție audio high-end, experiență tehnică imersivă

• WhispersRed – una dintre vocile clasice ale ASMR-ului

• Zac Choi / Hamzy – mukbang ASMR, pentru cei care tolerează sunetele mâncatului

Interviu realizat de Daria Ghiu în emisiunea Orașul vorbește, produsă de Gabriela Mitan Dulgheru și difuzată în fiecare zi de luni până vineri, de la ora 9.00, la Radio România Cultural.