Terapeuți la minut – cum cultura digitală transformă vindecarea în conținut
27 Noiembrie 2025, 10:04
Într-o lume în care „mulți spun că nu au timp de terapie, dar au timp de o sută de clipuri de câte 30 de secunde zilnic”, Monica Jitariuc analizează lucid și fără menajamente felul în care rețelele sociale au reinventat limbajul vindecării.
Totul a pornit, spune ea, de la un hashtag uriaș: „hashtag-ul mentalhealth are miliarde, deci nu milioane, miliarde de vizualizări”. De aici apare paradoxul care a inspirat cercetarea ei: consumăm „doar câteva felii de secunde pe conținut”, iar aceste mici doze devin adesea „un fel de prim ajutor emoțional pentru mare parte din public”.
Monica trasează portretul noii generații de „vindecători la minut”: de la terapeuți cu formare serioasă, care „folosesc instrumentele de social media pentru a-și crește amprenta digitală”, până la creatori care livrează „postări de tip «3 semne că ești într-o relație toxică»”, meme-uri sau confesiuni personale. Dar avertizează limpede: „există dificultăți în a valida științific acele metode” și e vital să verificăm acreditările.
Pe de altă parte, ea subliniază și beneficiile reale. Acest conținut „normalizează teme grele”, reduce stigma și oferă acces gratuit la explicații pe înțelesul tuturor. Pentru mulți, spune Monica, poate fi „o poartă de intrare spre psihologie”, un start care duce la resurse mai solide: cărți, podcasturi, chiar terapie.
Riscurile, însă, sunt majore: „tulburări complexe reduse la checklist-uri”, „autodiagnosticare greșită”, confuzia între psiholog, coach și influencer, dar și efectul de „binging emoțional”, când scroll-ul continuu pe teme anxioase… crește anxietatea.
În final, Monica ne recomandă căteva conturi care ar putea, pe noi sau pe copiii noștri, să ne ajute să ne înțelegem mai bine:
https://www.facebook.com/PaginaDePsihologie
https://www.instagram.com/terapiepentruzoomeri/
https://www.instagram.com/partidulamabil/
