O oră cu Dana - Idei matinale | PODCAST

„O oră cu Dana” vă întâmpină azi cu idei matinale despre un mic dejun sănătos - tips & tricks pentru a începe ziua cu stare de bine.

Vorbim și despre microbiotă, un sistem complex și esențial pentru sănătate.

Cumpărăm mult și aruncăm la fel de mult, așa că ne-ar prinde bine să ne corectăm puțin obiceiurile și să aflăm cum putem opri risipa alimentară.

Pe aceeași linie se înscrie și conceptul de minimalism.

O altă idee a zilei este jurnalul personal, cel care ne ajută să ne conectăm cu emoțiile noastre, să ne exprimăm recunoștința sau să ne așternem pe hârtie gândurile pentru a le vedea mai clar.