Psihoterapeuta Yolanda Crețescu: „A înțelege care ne este limita este o conștientizare a definiției sinelui”

Într-o lume tot mai invazivă – fizic, emoțional și digital – ideea de limită personală devine esențială pentru sănătatea noastră mentală și relațională. În dialog cu Daria Ghiu, psihoterapeuta Yolanda Crețescu a vorbit despre ce înseamnă, de fapt, limitele sănătoase, cum le formăm din copilărie și de ce este atât de important să învățăm să spunem „nu” fără vinovăție.

Limitele, spune Yolanda Crețescu, nu sunt doar reguli sau bariere, ci structura de protecție care ne definește în raport cu ceilalți.

„Acel zid pe care îl construim în jurul nostru în raport cu lumea este, dacă vrei ca metaforă, însăși pielea psihicului nostru.”

Fără aceste limite, identitatea noastră se diluează. Putem ajunge ușor la confuzie, anxietate sau chiar abuzuri.

Limitele fizice țin de autonomia corporală – dreptul de a decide cine și când ne atinge, de a spune nu unei îmbrățișări sau unui gest nedorit. Cele emoționale presupun dreptul de a simți ce simțim fără a fi forțați să ne ajustăm emoțiile pentru alții, iar cele mentale și spirituale implică libertatea de a gândi, a crede și a avea opinii proprii.

„Limitele sunt ca un mușchi psihologic pe care îl antrenăm sau, din contră, ni se atrofiază de-a lungul întregii noastre vieți.”

Totul începe în copilărie, în modul în care părinții respectă spațiul și autonomia copilului. Un părinte care îl sufocă pe copil cu afecțiune invazivă, îi citește jurnalul sau decide în locul lui, creează un adult care nu știe „unde se termină el și unde începe celălalt”.

Interviu realizat de Daria Ghiu în emisiunea Orașul vorbește, produsă de Gabriela Mitan Dulgheru și difuzată în fiecare zi de luni până vineri, de la ora 9.00, la Radio România Cultural.