Anca Alexandra Dobrescu: "Inteligența artificială poate să-ți transforme dorințele tale mari în pași atât de mici, încât neuroplasticitatea creierului tău să înceapă să lucreze pentru tine, nu împotriva ta”
22 Ianuarie 2026, 17:55
Începutul unui nou an vine adesea cu promisiuni mari: să renunți la fumat, să faci mai mult sport sau să-ți gestionezi mai bine finanțele. Dar cât de des reușim să ne ținem de ele? Anca Alexandra Dobrescu, specialist în marketing online și gazdă a rubricii AI în viața de zi cu zi din cadrul emisiunii Știința 360, ne arată cum inteligența artificială poate transforma dorințele în acțiuni concrete, cum să construiești un sistem care să funcționeze pentru tine, chiar și atunci când motivația scade.
"Pentru a menține o rezoluție pe termen lung, ai nevoie de un sistem, pentru că nu te poți baza pe impulsurile de moment", explică Anca Alexandra Dobrescu.
În loc să ne bazăm doar pe voință, ea recomandă să construim un mecanism practic care să ne susțină în momentele critice. Un exemplu concret: dacă vrei să renunți la fumat, nu este suficient să spui “Vreau să mă las de fumat”. Este nevoie de un plan care să includă monitorizarea progresului și strategii de urgență pentru momentele de poftă intensă.
AI poate, de exemplu, explica mecanismele din spatele dependențelor și impulsurilor, iar prin utilizarea inteligenței artificiale ca mentor practic, putem transforma obiectivele mari în pași mici, astfel încât neuroplasticitatea creierului nostru să lucreze pentru noi, nu împotriva noastră.
"Când înțelegi de ce simți nevoia să fumezi, devine parcă mai ușor să gestionezi impulsul folosind logica, nu doar voința."
