Ascultă Radio România Cultural Live

CU DRAGOSTEA LA PSIHOLOG – prima parte - Azi despre ”Triunghiul Dragostei”

06 Februarie 2019, 05:44

“Când iubești, descoperi în tine o nebănuită bogăție de tandrețe și duioșie și nici nu-ți vine să crezi că ești în stare de o astfel de dragoste.” (A. P.Cehov)

Dragostea este unul dintre cele mai importante, dar și cel mai neînțeles și stresant ”pachet emoțional” pe care îl experimentăm în „trecerea” noastră pământeană. Începem prin a ne îndrăgosti și pe lângă entuziasm și fericire experimentăm în paralel emoțiile cele mai puternice de îngrijorare și disperare – într-un carusel amețitor. Creierul uman ne oferă spre experimentare emoții derutante de la stresul provocat de amenințarea cu pierderea persoanei iubite, la cel legat de potențiala re-descoperire a singurătății și respingerii, ambele se constituie în ”amenințări dureroase” ale ”stării de iubire pasională” ce abia și-a făcut apariția în viața noastră.

Apare în acest moment nevoia disperată de predictibilitate, nevoia de a ”vedea cu ochii deschiși” vacanța ce o proiectăm împreună acum și care dorim să se ”întâmple” la vară sau amenajarea unui loc al nostru.... și care se va ”întâmplă” abia peste 10 luni.

Apare în acest moment, pe lângă pasiunea nebună de a fi împreună și nevoia de ”atmosferă”, de ”timp de calitate” petrecut împreună, de ”carte citită” sau ”film văzut” într-o atmosfera de conectare în care este de ajuns un schimb de privire sau un zâmbet. În această etapă emoția creează intimitate și aceasta oferă relației greutate și o consolidează în drumul spre cea de a treia nevoie – angajamentul...

Relația de dragoste există prin urmare prin conectarea dată de pasiune, intimitate și angajament și astfel descoperim cum alții au studiat acest carusel al dragostei de după îndrăgostire și au desenat un triunghi în care au poziționat cele trei caracteristici/funcțiuni ale acestei etape de comunicare emoțională supremă dintre doi parteneri.

Teoria ”Triunghiului dragostei” sau ”Teoria iubirii” a fost dezvoltată de Robert Sternberg, membru al Departamentului de Psihologie de la Universitatea Yale. Profesorul Sternberg a definit în contextul relațiilor interpersonale, "cele trei componente/funcțiuni ale iubirii, conform teoriei triunghiulare, ca fiind, componenta pasională, componenta de intimitate și componentă de decizie / angajament".

Dimensiunea funcțiilor triunghiului reprezintă "suma iubirii” - și cu cât este mai mare triunghiul, cu atât este mai mare dragostea. Fiecare „colț” are propriul său tip de iubire și oferă diferite combinații pentru a crea diferite ”tipuri de dragoste” iar forma triunghiului reprezintă "stilul" iubirii.

În felul acesta, diferitele etape și tipuri de dragoste pot fi explicate ca și combinații diferite ale acestor trei componente/funcțiuni. E important să ținem cont de faptul că există un „accent” relativ al fiecărei componente și că acesta se schimbă în timp, pe măsură ce se dezvoltă o relație romantică matură. E important de menționat și că o relație bazată pe un singur element este mai puțin probabil că va supraviețui decât una bazată pe două sau trei elemente. Prin urmare:

”Iubirea Nebună” - este relația bazată pe ”pasiune”, fără intimitate sau angajament și este caracterizată de o atracție pasională ce presupune o ”ardere emoțională” fără predictibilitate și fără atmosferă romantică.

„Intimitatea/Simpatia” - detaliază o relație bazată pe intimitate, dar nu pe pasiune sau angajament. Caracteristica de „simpatie” este dată de implicarea în relații apropiate, intime, fără un angajament pe termen lung.

”Iubirea Goală” - este o relație bazată pe angajament, însă lipsită de orice intimitate sau pasiune și ne referim aici la acel cuplu care alege să stea într-o căsnicie sau o relație de „dragul copiilor”. Această relație este caracterizată de o lipsă de căldură emoțională iar partenerii se tolerează reciproc din cauza unui fals sentiment de datorie, obligație sau teamă de schimbare.

”Iubirea Romantică” - este o relație bazată pe pasiune și intimitate dar lipsită de angajament. Dragostea romantică este caracterizată de un cuplu în care partenerii sunt emoțional și fizic atrași unul de altul, fără angajamentul unei relații pe termen lung. Cu timpul lipsa angajamentului matur afectează stabilitatea acestui tip de relație.

”Iubirea de Tip Companie” se bazează pe intimitate și angajament fără focul sălbatic al pasiunii. Ea se caracterizează printr-un angajament de tip prietenie și o atmosfera romantică oferită de caracteristicile intimității. Un exemplu ar fi aceea relație în care pasiunea s-a diminuat și a fost înlocuită de celelalte funcțiuni - mature.

”Iubirea Plină de Sine” se bazează pe pasiune și angajament, dar nu are intimitate. Pasiunea și angajamentul sunt combinate înainte ca adevărata intimitate să se poată dezvolta. Un exemplu ar putea fi un angajament de căsătorie bazat pe sex pasional care după un timp își pierde elementul pasiune și deoarece cuplul nu împărtășește atmosfera romantică, conversații intime, obiectivele și vise comune.

”Iubirea Excelentă” implică intimitate, angajament și pasiune. Este o iubire completă atunci când partenerii se potrivesc perfect în pasiune, intimitate și angajament. Acest tip de relație complexă, este idealul pe care cei mai mulți oameni încearcă să-l realizeze.

Acestea ar fi (foarte) pe scurt – câteva elemente care caracterizează relațiile de dragoste. Conștientizarea, identificarea sau construirea și ”creșterea” acestor elemente poate conduce la o dorită starea de fericire pe care, fiecare dintre noi, o căutăm.

Exercitiu:

Vă invit, în acest moment, să vă construiți propriul triunghi și împreună cu partenerul sau partenera, să înțelegeți ”dimensiunea relației de dragoste” în care vă aflați precum și funcțiunile acesteia - funcțiuni prezente sau absente. Prin desenarea laturilor triunghiului relației voastre veți conștientiza „lungimea laturilor”, zonele deficitare și posibila intervenție de optimizare.

...și vă mai invit să vizualizați o mare pizza cu trei felii. Fiecare felie este ”dedicată” uneia dintre viețile care ne compun, la fiecare în parte, VIAȚA:

  • viața personală (ce fac eu pentru mine?),
  • viața profesională (ce fac eu pentru profesia mea ?) și
  • viata familială/cuplu (ce fac eu pentru familia/partenerul meu?).

”Ingredientele ” - în cantitate și calitate, pe care le veți atribui fiecărei felii (timp de calitate, emoție, plăcere, atenție, resurse financiare, etc.) vor defini extinderea fiecărei ”felii de pizza” și implicit calitatea vieții pe care o trăiți

Atenție! Este important să existe toate cele trei felii și este important să vă îngrijiți de toate trei. În cazul absenței uneia dintre ele sau în cazul prezenței dar într-o dimensiune redusă – apare necesitatea unei discuții cu partenerul sau cu terapeutul vostru. (Întâlnirea cu această tehnică am avut-o in cadrul cursurilor susținute de către Dl. Cristian Petrescu - psiholog principal clinician și psihoterapeut - formator în psihoterapie sistemica de familie și cuplu )

(continuare În emisiunea următoare...)

https://soundcloud.com/user-396758896/cu-dragostea-la-psiholog-prima-parte-azi-despre-triunghiul-dragostei

Rubrică și text realizate de Roxana Alexandra Popa - psihoterapeut, psiholog clinician

„Chipul bestiei. Perfecțiunea stă în detalii” sau frumusețea dincolo de prejudecăți
Știință 11 Iulie 2025, 15:40

„Chipul bestiei. Perfecțiunea stă în detalii” sau frumusețea dincolo de prejudecăți

„ Priviți mai de aproape, treceți dincolo de aparențe și veți vedea și frumusețea ascunsă a lucrurilor ”, ...

„Chipul bestiei. Perfecțiunea stă în detalii” sau frumusețea dincolo de prejudecăți
Dr.Anca Hâncu: „70% din cazurile de boală cronică pot fi prevenite, ele fiind cauzate de un stil de viață incorect”
Știință 11 Iulie 2025, 14:16

Dr.Anca Hâncu: „70% din cazurile de boală cronică pot fi prevenite, ele fiind cauzate de un stil de viață incorect”

Din perspectiva medicinei stilului de viață, 70% din cazurile de boală cronică pot fi prevenite printr-un stil de viață...

Dr.Anca Hâncu: „70% din cazurile de boală cronică pot fi prevenite, ele fiind cauzate de un stil de viață incorect”
Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”
Știință 10 Iulie 2025, 17:45

Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”

 „Pădurea Băneasa riscă să nu fie pusă pe ordinea de zi în ședința Consiliului General al Municipiului...

Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”
Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României
Știință 10 Iulie 2025, 15:35

Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României

Biblioteca Naţională a României şi Asociaţia „Societatea de Salvare Bucureşti” organizează evenimentul...

Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României
Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului
Știință 10 Iulie 2025, 13:13

Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului

Asociația Pacienților cu Boli Endocrine – ENDO Pacienți a organizat recent, o întâlnire  face-to-face...

Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului
Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate
Știință 09 Iulie 2025, 16:50

Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate

Ediția a IV-a a Caravanei „Sănătatea vine la tine”  aduce în atenția publică un lucru...

Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate
Simon Prentis: „Accesul la informații nu înseamnă neapărat că avem cunoștințe, mai multe cunoștințe, sau că știm cum să folosim aceste cunoștințe”
Știință 09 Iulie 2025, 16:10

Simon Prentis: „Accesul la informații nu înseamnă neapărat că avem cunoștințe, mai multe cunoștințe, sau că știm cum să folosim aceste cunoștințe”

VORBEȘTE. Cum limbajul ne-a făcut oameni   este una dintre cărțile lui Simon Prentis , apărută la Editura Vellant...

Simon Prentis: „Accesul la informații nu înseamnă neapărat că avem cunoștințe, mai multe cunoștințe, sau că știm cum să folosim aceste cunoștințe”
Simon Prentis: "Gramatica este doar suprastructura limbajului. Baza tuturor limbilor sunt cuvintele (...) iar cuvintele sunt formate din ”zgomote digitale”
Știință 02 Iulie 2025, 14:00

Simon Prentis: "Gramatica este doar suprastructura limbajului. Baza tuturor limbilor sunt cuvintele (...) iar cuvintele sunt formate din ”zgomote digitale”

VORBEȘTE. Cum limbajul ne-a făcut oameni  este una dintre cărțile lui Simon Prentis apărute la Editura Vellant...

Simon Prentis: "Gramatica este doar suprastructura limbajului. Baza tuturor limbilor sunt cuvintele (...) iar cuvintele sunt formate din ”zgomote digitale”
Ascultă live

Ascultă live

10:00 - 11:00
Vacanță în FM
Ascultă live Radio România Cultural
10:10 - 13:00
Prietenii de la Radio
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
Acum live
Radio România Internaţional 1
Ascultă live Radio România Internaţional 1
10:15 - 11:00
PANORAMIC PUNCT RO (RRI)
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
10:00 - 11:00
VREM SĂ ȘTII
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
10:00 - 11:00
De 10 ori România
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța Folclor
Ascultă live Radio România Constanța Folclor
Acum live
Radio România Oltenia Craiova
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
10:00 - 11:00
De 10x ROMÂNIA
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
10:00 - 11:00
De zece ori România
Ascultă live Radio România Timișoara FM
09:03 - 11:00
Din suflet pentru tine
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru