Ascultă Radio România Cultural Live

„CURĂȚENIA” MINȚII LA CEAS DE SĂRBĂTOARE

23 Aprilie 2019, 06:39

„Bucură-te de lucrurile mărunte căci, într-o zi, ai putea să-ți dai seama că acestea au fost cu adevărat mărețe” - Robert Brault

Odată cu venirea primăverii și trecerea frumoaselor momente de început de martie, privirile ni se îndreptă către Sărbătoarea Paștelui și freamătul pregătirilor legate de acest eveniment. Ne dorim o casă curată și prin urmare începem de obicei cu scosul de prin dulapuri. Aruncăm hainele pe care nu le mai iubim și nu le-am mai purtat de ceva timp, le așezăm frumos pe umerașe pe cele de care ne leagă o emoție, ba le mai punem și un accesoriu ca să ne mai înveselim și mai atârnăm și niște umerașe goale cu speranța ca vom adăuga în curând ceva nou.

Căutând și ordonând, aflăm că pe multe din lucrurile depozitate le-am uitat și descoperim că nu înțelegem de ce le mai păstrăm. Sunt convinsă că și voi v-ați spus de multe ori: “o să am nevoie într-o zi de acest obiect”… sau „mă leagă o emoție de acesta…” sau „e o amintire și trebuie păstrată” și le-ați pus din nou la loc…ani la rând.

În acest fel, apar în viața noastră „locuri speciale” cu obiecte depozitate pur și simplu, locuri în care umblați rar și care, uneori, vă provoacă o strângere de inima ori de o emoție ușor plăcută. Faptul ca nu ne putem despărți de o grămadă de obiecte arată un atașament față de trecut, o legătură continuă cu el.

Continuam, curățăm, ștergem... Și așa consideram că suntem pregătiți să întâmpinăm Sfintele Sărbători…

Dar rămâne ceva… ceva ce tot amânăm să curățăm și ignorăm fiind permanent prea obosiți... având permanent prea puțin timp, căzând frânți după o zi grea...

Rămân necurățate mintea și sufletul nostru...

Prin urmare vă invit să luați o mica pauză de la vârtejul în care v-ați angajat curățând lumea din planul fizic și vă propun să intrați cu sau fără aspirator în gândurile și emoțiile voastre, într-un proces de sortare, simplificare, raționalizare, organizare și depozitare.

Sunt convinsă că v-ați spus de multe ori: “o să am nevoie într-o zi de acest gând trist, când va fi frig, sau va ploua....” sau „mă leagă o emoție de această persoană care nu mai este acum cu mine...” sau „e o amintire și țin la ea, aș vrea să o păstrez....” și toate aceste emoții, gânduri sau trăiri le-ați pus din nou la loc... ani la rând.

...și așa cum mai sus vorbeam despre locurile cu amintiri fizice, au apărut în viața voastră „locuri speciale cu gânduri și emoții” depozitate pur și simplu. Acestea vă provoacă o strângere de inima ori de câte ori intenționați să călătoriți către ele și prin urmare alegeți să le aruncați priviri pe furiș și să treceți grăbiți pe lângă, amânând și iar amânând confruntare și rezolvarea lor.

De data aceasta vă propun să începeți curățenia, înainte de toate, cu mintea și sufletul vostru, așa cum spuneam - într-un proces de sortare, simplificare, raționalizare, organizare și dacă va fi cazul - depozitare.

Vă propun drept inspirație următoarele domenii:

1. Gândurile negative - Încercați cu putere raționalizarea lor și atunci când apar întrebați-vă: „Este credibil acest gând?” – și daca răspunsul este NU – Aruncați-l la gunoi fără mila și definitiv!

2. Emoțiile negative - Cu toate că sunt considerate drept un „sabotor interior” ne petrecem cubună știință o parte din viață cu ele. Frica, tristețea, rușinea, mânia, dezgustul, vinovăția, invidia, gelozia - sunt prietenele noastre uneori. Imaginați-vă o singură zi din viață voastră fără ele… cum ar fi? Aruncă-le la gunoi fără mila și definitiv!

3. Comportamentele inutile și consumatoare de timp! Pentru aceasta, identificați-vă comportamentele, analizați-le și evaluați rezultatele. Apoi aplicați principiul ca și în cazul educări copiilor „Premiază comportamentul pozitiv și ignora-l pe cel negativ”. Cu timpul – comportamentul negativ intra in extincție... Prin urmare – insist să vă premiați cu o prăjitura, o carte, un cadou cât de mic atunci când reușiți să realizați ceva ce chiar vă aduce „în casă” un comportament nou si fezabil.

4. Persoanele toxice! Considerați că viața voastră ar putea fi mai frumoasă fără persoanele critice și manipulatoare, fără persoanele care se victimizează și trăiesc într-o lume mult prea neagră? V-am direcționat doar către câteva categorii, dar de voi depinde ce alegeți astfel încât să vă construiți propria fericire. Prin urmare identificați-le... și imaginați-vă viața fără ele? Apoi folosiți un „aspirator”.

Cam atât!

Mă opresc aici si va propun acum să începeți curățenia în lumea materiala experimentând o stare de prezență – respectiv SUNT CONECTAT/Ă CU CEEA CE FAC, încercând să vă bucurați de ceea ce faceți – dat fiind că o faceți pentru dumneavoastra și cei dragi dumneavoastră și cu o atitudine pozitivă și plină de entuziasm – să recunoaștem – ESTE SARBATOARE!

Recomandarea zilei este cartea Mariei Kondo - Magia ordinii - o senzațională metodă japoneză de a-ți elibera și organiza casa, aplicând trei principii de bază: simplifică, organizează și depozitează. Metoda KonMari nu îți va transforma doar spațiul de locuit. După ce ai făcut ordine în casă, vei constata că întreaga ta viata se va schimba.

Sărbători fericite!

Realizator:

Roxana Alexandra POPA - Psiholog Clinician si Psihoterapeut

Rubrică coordonată de Mihaela GHIȚĂ

Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”
Știință 10 Iulie 2025, 17:45

Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”

 „Pădurea Băneasa riscă să nu fie pusă pe ordinea de zi în ședința Consiliului General al Municipiului...

Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”
Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României
Știință 10 Iulie 2025, 15:35

Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României

Biblioteca Naţională a României şi Asociaţia „Societatea de Salvare Bucureşti” organizează evenimentul...

Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României
Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului
Știință 10 Iulie 2025, 13:13

Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului

Asociația Pacienților cu Boli Endocrine – ENDO Pacienți a organizat recent, o întâlnire  face-to-face...

Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului
Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate
Știință 09 Iulie 2025, 16:50

Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate

Ediția a IV-a a Caravanei „Sănătatea vine la tine”  aduce în atenția publică un lucru...

Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate
Simon Prentis: „Accesul la informații nu înseamnă neapărat că avem cunoștințe, mai multe cunoștințe, sau că știm cum să folosim aceste cunoștințe”
Știință 09 Iulie 2025, 16:10

Simon Prentis: „Accesul la informații nu înseamnă neapărat că avem cunoștințe, mai multe cunoștințe, sau că știm cum să folosim aceste cunoștințe”

VORBEȘTE. Cum limbajul ne-a făcut oameni   este una dintre cărțile lui Simon Prentis , apărută la Editura Vellant...

Simon Prentis: „Accesul la informații nu înseamnă neapărat că avem cunoștințe, mai multe cunoștințe, sau că știm cum să folosim aceste cunoștințe”
Simon Prentis: "Gramatica este doar suprastructura limbajului. Baza tuturor limbilor sunt cuvintele (...) iar cuvintele sunt formate din ”zgomote digitale”
Știință 02 Iulie 2025, 14:00

Simon Prentis: "Gramatica este doar suprastructura limbajului. Baza tuturor limbilor sunt cuvintele (...) iar cuvintele sunt formate din ”zgomote digitale”

VORBEȘTE. Cum limbajul ne-a făcut oameni  este una dintre cărțile lui Simon Prentis apărute la Editura Vellant...

Simon Prentis: "Gramatica este doar suprastructura limbajului. Baza tuturor limbilor sunt cuvintele (...) iar cuvintele sunt formate din ”zgomote digitale”
Cristian Mladin: "Codex Aureus este una dintre piesele de rezistență pentru ce înseamnă cultura mare și civilizația europeană"
Știință 30 Iunie 2025, 14:00

Cristian Mladin: "Codex Aureus este una dintre piesele de rezistență pentru ce înseamnă cultura mare și civilizația europeană"

În Sala Euforia a Bibliotecii Naționale a României din București, la parter, poate fi vizitată...

Cristian Mladin: "Codex Aureus este una dintre piesele de rezistență pentru ce înseamnă cultura mare și civilizația europeană"
De ce visăm? Despre știința și istoria viselor cu Alexandru Babeș, Corina Negrea, și Vlad Zografi
Știință 26 Iunie 2025, 12:53

De ce visăm? Despre știința și istoria viselor cu Alexandru Babeș, Corina Negrea, și Vlad Zografi

De ce visăm? Despre știința și istoria viselor cu Alexandru Babeș, profesor de neuroştiinţe şi fiziologie, Corina Negrea,...

De ce visăm? Despre știința și istoria viselor cu Alexandru Babeș, Corina Negrea, și Vlad Zografi
Ascultă live

Ascultă live

10:00 - 11:00
Vacanță în FM
Ascultă live Radio România Cultural
10:05 - 13:00
DIMINEŢI CU SOARE
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
Acum live
Radio România Internaţional 1
Ascultă live Radio România Internaţional 1
10:30 - 12:30
DESCHIS ÎN WEEK-END (RRA)
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
10:00 - 12:00
SLUJBA RELIGIOASĂ
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
10:03 - 13:00
Weekend împreună
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța Folclor
Ascultă live Radio România Constanța Folclor
Acum live
Radio România Oltenia Craiova
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
10:05 - 10:50
TOP 25
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
10:03 - 11:00
Pop Matineu
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru