Pastila antistres: Ce este oboseala mentală?

Oboseala mentală este asociată cu sentimentul că creierul nostru pur și simplu nu mai funcționează bine. Descriem oboseala mentală ca pe o ceață ca pe o disfuncție cerebrală. Nu ne putem concentra nici pentru sarcini simple și ne trezim uneori recitind același paragraf din nou și din nou. Simțim senzația de epuizare după eforturi fizice sau psihice chiar de intensitate mică și uneori apare somnul neodihnitor, apar durerile de cap, durerile musculare sau articulare.

Oboseala mentală poate fi acută sau cronică. Oboseala acută, subiectul zilei de azi, este de scurtă durată și cei mai mulți dintre noi o experimentăm în timpul unei după amieze sau la sfârșitul unei zile deosebit de agitate.

Există însă o mulțime de motive medicale care pot sta la baza oboselii mentale, ceea ce am prezentat aici sunt doar unele dintre modurile în care o puteți atenua sau gestiona. Dacă vă simțiți însă anormal de obosiți pentru o perioadă lungă de timp, vă încurajăm să solicitați sfatul medicului.

O zi frumoasă vă doresc!

Cu bine!

Roxana Alexandra POPA Psiholog clinician & Psihoterapeut și Coach

Rubrică coordonată de Mihaela Ghiță