Meditație și mindfulness – Introspecții, duminică, 14 mai 2023, ora 18.30
Meditația este cunoscută ca o practică spirituală, cu o vechime de mii de ani. În prezent are o utilizare mult mai largă și a devenit chiar o tehnică psihoterapeutică. Despre diferite tipuri de meditații și beneficiile acestora asupra sănătății – discutăm în emisiunea Introspecții, duminică, 14 mai, de la ora 18.30, în direct, la Radio România Cultural. Invitat: Călin Dragoman, psiholog, fondatorul SpeeRead. Realizator Daniela Vasile
14 Mai 2023, 13:00
«Meditație, mindfulness, autoreflectare, observarea propriilor gânduri, conștiență de sine, atenție asupra emoțiilor și comportamentelor, concentrarea atenției, savoare artistică, uimire în fața spectacolului naturii, sentimente puternice...
Tot ceea ce noi suntem și tot ceea ce experimentăm, zi de zi, are o legătură, mai mult sau mai puțin evidentă, cu mintea noastră și procesele prin care ea trece. Trăim într-un corp limitat de spațiu și timp. Și totuși, mintea noastră nu este limitată de spațiu și timp. Conceptele sau reprezentările pe care le construim în mintea noastră și cu mintea noastră sunt legătura pe care o formăm cu lumea în care trăim.
Putem să modelăm aceste obiecte ale minții noastre?
Răspunsul e paradoxal.
Dacă noi credem că suntem una cu mintea noastră, atunci de cele mai multe ori răspunsul e „nu” sau „foarte greu”. Dar dacă identitatea noastră înseamnă mai mult decât mintea noastră? Atunci perspectiva se schimbă și mintea devine un obiect mult mai ușor de modelat de către noi înșine.»
(Călin Dragoman)
