Ascultă Radio România Cultural Live

Cum hrănim focul relației fără să ne ardem?

Introspecții, 25 mai 2025, ora 18.30

Cum hrănim focul relației fără să ne ardem?

23 Mai 2025, 17:40

„O relație este asemenea unui foc într-un șemineu: când este întreținută cu grijă, aduce căldură și lumină. Dar dacă o lăsăm să scape de sub control, poate deveni distrugătoare.”

Invitată: Tatiana Morari, psihoterapeută formată în psihodramă clasică, în Metoda ESPERE® și în Metoda NARM®

În relații se poate ajunge lesne la jocuri de putere, care dezechilibrează și rănesc chiar și ceea ce părea cea mai trainică iubire. Cum hrănim focul relației fără să ne ardem? Potrivit metodei de psihoterapie ESPERE (Energie specifică pentru o ecologie relațională esențială), 4 verbe sunt esențiale pentru a ne salva relația: a da, a primi, a cere, a refuza. Două evenimente importante ne-au inspirat tema din această seară. Creatorul metodei ESPERE, Jacques Salomé, a împlinit 90 de ani pe data de 20 mai, iar în data de 31 mai, în cadrul Bookfest, va avea loc lansarea cărții „EU, tu și relațiile noastre”, publicată de Editura Herald – un volum colectiv în care 22 de practicieni formați în Metoda ESPERE® în cadrul IFER (Institutul de Formare și Educare Relațională) prezintă 33 de exemple concrete despre cum putem construi relații vii, respectuoase și conștiente. Printre acești autori se numără și Tatiana Morari, care contribuie cu două capitole valoroase. Tatiana Morari, psihoterapeută formată în psihodramă clasică, în Metoda ESPERE® și în Metoda NARM®, este invitata emisiunii Introspecții.

„Pe 20 mai, l-am celebrat pe Jacques Salomé, care a împlinit 90 de ani – un maestru al relațiilor umane și creatorul metodei ESPERE - Énergie Spécifique Pour une Écologie Relationnelle Essentielle / Energie specifică pentru o ecologie relațională esențială. Jacques Salomé și-a dorit să ofere nu doar un set de principii teoretice, ci un instrument practic prin care oamenii să-și poată gestiona conflictele, emoțiile și nevoile fără a răni sau a fi răniți. Este o metodă folosită pe scară largă în psihoterapie, educație, parenting, mediere de conflicte, dar și în dezvoltarea personală.

Salomé spunea că relațiile nu sunt spații de putere, ci spații de întâlnire.

O relație este asemenea unui foc într-un șemineu: când este întreținută cu grijă, aduce căldură și lumină. Dar dacă o lăsăm să scape de sub control, poate deveni distrugătoare. Găsirea echilibrului înseamnă să știm când să alimentăm focul și când să ne retragem, permițându-i să ardă constant și liniștit.

Experiența personală ne-a arătat, fiecăruia dintre noi, că relațiile pot aduce bucurie profundă, sentiment de apartenență, siguranță. Însă pot și epuiza, atunci când nu sunt gestionate cu conștiență. O relație dezechilibrată este una în care dăruim prea mult, ne pierdem pe noi, sau cerem fără măsură, sufocând celălalt.

În acest context, metoda ESPERE propune patru verbe relaționale esențiale:

A cere – înseamnă a mă exprima pe mine, nu a impune.

A da – cu libertate, nu cu sacrificiu.

A primi – cu deschidere, nu cu rușine sau vinovăție.

A refuza – cu respect, nu cu agresivitate.

Când învățăm să stăpânim aceste verbe, devenim capabili să fim cu adevărat prezenți în relații, fără să ne pierdem pe noi înșine și fără să-l rănim pe celălalt.

În concluzie, relațiile noastre nu au nevoie de perfecțiune. Au nevoie de autenticitate, claritate și un foc bine întreținut. În spiritul lui Jacques Salomé, să ne întrebăm mai des: Cum hrănim focul relației fără să ne ardem?”

(Tatiana Morari, psihoterapeut)

A batjocori - Instrospecții, duminică, 4 mai 2025, ora 18:30
Introspecții 02 Mai 2025, 07:00

A batjocori - Instrospecții, duminică, 4 mai 2025, ora 18:30

Invitată: dr. Simona Trifu , medic psihiatru și psihanalist, membră a Societății Române de Psihanaliză, coordonator al...

A batjocori - Instrospecții, duminică, 4 mai 2025, ora 18:30
Din labirintul gândurilor: Ruminație
Introspecții 25 Aprilie 2025, 17:07

Din labirintul gândurilor: Ruminație

Introspecții - duminică, 27 aprilie 2025, ora 18.30

Din labirintul gândurilor: Ruminație
Introspecții   - Senzitivism
Introspecții 04 Aprilie 2025, 16:04

Introspecții - Senzitivism

Duminică, 6 aprilie 2025, ora 18.30

Introspecții - Senzitivism
Digital Freud - Invitați: actrița Cătălina Romaneț și regizorul Norbert Boda
Introspecții 23 Martie 2025, 15:48

Digital Freud - Invitați: actrița Cătălina Romaneț și regizorul Norbert Boda

Introspecții, duminică, 23 martie 2025, ora 18.30

Digital Freud - Invitați: actrița Cătălina Romaneț și regizorul Norbert Boda
Când vorbim despre prea puțin împreună. Invitată Gabriela Romaneț, psihanalist, membră în comitetul științific al Societății Române de Psihanaliză
Introspecții 23 Februarie 2025, 11:29

Când vorbim despre prea puțin împreună. Invitată Gabriela Romaneț, psihanalist, membră în comitetul științific al Societății Române de Psihanaliză

Introspecții, duminică, 23 februarie 2025, ora 18.30. Realizator Daniela Vasile

Când vorbim despre prea puțin împreună. Invitată Gabriela Romaneț, psihanalist, membră în comitetul științific al Societății Române de Psihanaliză
Fluturii lui Cupidon - Invitată: Tatiana Morari, psiholog și psihoterapeut
Introspecții 15 Februarie 2025, 13:18

Fluturii lui Cupidon - Invitată: Tatiana Morari, psiholog și psihoterapeut

Introspecții, duminică, 16 februarie 2025, ora 18.30

Fluturii lui Cupidon - Invitată: Tatiana Morari, psiholog și psihoterapeut
Tirania lui Împreună – Introspecții, duminică, 9 februarie 2025, ora 18.30
Introspecții 09 Februarie 2025, 11:26

Tirania lui Împreună – Introspecții, duminică, 9 februarie 2025, ora 18.30

Împreună depășim problemele, împreună învingem greutățile, numai împreună aducem pacea, doar...

Tirania lui Împreună – Introspecții, duminică, 9 februarie 2025, ora 18.30
Ce ne transmit visele noastre
Introspecții 02 Februarie 2025, 11:23

Ce ne transmit visele noastre

Introspecții, duminică, 2 februarie 2025, ora 18.30

Ce ne transmit visele noastre
Ascultă live

Ascultă live

03:30 - 05:00
Teatrul Național Radiofonic
Ascultă live Radio România Cultural
03:30 - 04:00
DINCOLO DE ZIDURI ®
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
03:00 - 04:00
English 5
Ascultă live Radio România Internaţional 1
03:00 - 04:00
reluare: MAGAZIN RRI PLUS (RRI)
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
00:00 - 06:00
PROGRAM MUZICAL NOCTURN
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
00:00 - 06:00
Transilvania by night
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța Folclor
Ascultă live Radio România Constanța Folclor
Acum live
Radio România Oltenia Craiova
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
00:03 - 05:00
TAXI MUZICAL
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
03:00 - 04:30
Teatru radiofonic
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru