Să fii mereu zâmbitor, calm, binedispus, să alungi imediat orice tentativă de trăire indezirabilă – este regula de aur a societății actuale. O regulă nescrisă, pornită, probabil, dintr-un ideal al fericirii universale. Putem fi fericiți pentru că așa se cere sau așa “se poartă”? Uneori reușim să punem deoparte emoțiile și gândurile nedorite, alteori acestea par de nestăpânit, ne învăluie și ne trag după ele ca o avalanșă. Într-o societate care crede cu religiozitate în importanța de a fi fericit, cum putem învăța să acceptăm emoții și gânduri negative și de ce terapeuții ne recomandă acest lucru? La Introspecții, duminică, 10 noi, ora 18.30, în direct, la Radio România Cultural, vorbim despre “reglarea emoțiilor” și despre terapia acceptării și a angajamentului. Invitată în studio: Ioana Alexandra Marin, psihoterapeut în Italia, președinta Centrului Pentru Studii de Psihoterapie Cognitivă. CSPC este organizator al seminarului "Tcc și mindfulness: un tratament integrat pentru psihoză", susținut sâmbătă, 9 noi, la București, de Dr. Antonio Pinto, responsabilul departamentului de Psihoterapie și Tratamente integrate al Spitalului de Psihiatrie din Napoli. Acest eveniment ne oferă prilejul de a discuta la Introspecții și despre cum putem aplica tehnici de mindfulness în viața de zi cu zi, iar psihoterapeutul Ioana Alexandra Marin ne va învăța un exercițiu ce îl poate face fiecare acasă. Realizator, Daniela Vasile.