Pastila antistres: LOCUS DE CONTROL – ÎNTRE DESTIN ȘI ASUMARE

Când ceva nu merge bine, adesea dăm vina pe o cauză. Locul unde se află această cauză poate fi legat, adesea, de un construct psihologic cunoscut sub numele de „locus de control”. Te invit astăzi să faci cunoștință cu acest concept. Poate sună ciudat dar „locusul de control” se referă la percepția ta asupra cauzelor principale ale evenimentelor din viața ta. Unde crezi că sunt aceste cauze iar încercarea mea de a fi și mai specifică îți spun o întrebare: „crezi că destinul tău este controlat de tine sau de forțele externe?” 

..........

În multe cazuri, a avea un loc de control intern poate fi un lucru bun. Înseamnă că tu crezi că propriile tale acțiuni au un impact dar dacă observi însă tendința de a avea mai mult un loc de control extern, s-ar putea să îți fie util să începi să încerci în mod activ să schimbi modul în care vezi situațiile și evenimentele din viața ta.... 

 ... pentru că Locusul tău de control poate avea un impact major asupra vieții tale, începând de la modul în care faci față stresului, până la modul în care te motivezi, la dinamica de cuplu sau până la interacțiunile sociale sau profesionale. E important să îl identifici - să-l conștientizezi să vezi cum îți influențează viața și să decizi unde crezi că este potrivit pentru tine să te poziționezi – într-o zona de locus extern sau intern. 

Poate fi vorba în acest caz de o decizie pe care tu o vei lua – intern ☺.

Roxana Alexandra POPA

Psiholog clinician & Psihoterapeut

https://authenticmind.ro/

*Această postare are doar scop informativ. Nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul profesional sau psihologic. Contactați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii de sănătate calificat înainte de a implementa orice nouă tehnică de dezvoltare personală sau de intervenție de sănătate.

Rubrică coordonată de Mihaela Ghiță