Ascultă Radio România Cultural Live

REȚETA FERICIRII.... sau altfel spus – HYGGE

11 Iunie 2019, 06:01

„Totul e simplu, atât de simplu, încât devine de neînțeles.” Nichita Stănescu

De fiecare dată când mă gândesc la subiectul noii ”Pastile” și mă așez la scris, mintea mea se joacă cu mine – și chiar dacă vreau să scriu despre un subiectul stabilit deja – ea, mintea mea scrie altceva... Așa s-a întâmplat și cu subiectul de astăzi care este despre fericirea daneză și are care un nume - Hygge.

Cuvântul Hygge –a apărut pentru prima dată în daneza scrisă în 1800 însă acesta provine, se pare, din norvegiană tradus ca și ”stare de bine”. El este atât verb, cât și adjectiv și poate înseamna „confortabil”, „plăcut”, „frumos”, „bun”. „dulce”, „pitoresc”, „mic, dar frumos” sau „drăguț”.

Starea de Hygee, însă, presupune a trăi în armonie cu tine și lumea ta.

A experimenta starea de Hygee înseamnă a te bucura, de exemplu, de o lumină caldă – de aici pornind arta daneză a corpurilor de iluminat.

A experimenta Hygge – înseamnă a te bucura de lumina lumânărilor împreună cu prietenii tăi buni, la o ciocolată caldă, într-o seara târzie la munte, la dogoarea unui șemineu

A trăi Hygge înseamnă a te bucura de familia și prietenii tăi înconjurat de obiecte cu încărcătură emoțională, sau cum spun danezii – înconjurat de obiecte care spun povești.

Arta Hygge este extinderea propriei zone de confort astfel încât să îi includem în ea și pe cei de lângă noi. Hygge are legatura cu îmbrățișarea și atingerea, are legatura cu dulciurile și cu super eroul poveștilor daneze care este Omul Prăjitură. Acesta este făcut din aluat dulce cu mult zahar și unt și decorat cu bombonele, stegulețe daneze și lumânări.

Hygge presupune chibzuință relaxare, egalitate și respect. Cuvinte atent asociate.

Și ca sa rămânem în zona psihoterapiei, căci acesta ne e domeniul – am sa va prezint Trusa De Urgența Hygge – aceasta conține lumânări, niște ciocolată bună, ceaiul, cartea, filmul și gemul tău preferat, o pereche de șosete de lână, un pulovăr călduros și moale, o agendă, o pătură frumoasă, hârtie și un stilou, muzica preferată și un album foto de răsfoit cu prietenii în serile ploioase în timp ce sorbiți dintr-o cană cu ceai.

.....

Am prezentat azi o fărâma din fericirea daneză – dar fericirea este o alegere pe care o facem fiecare dintre noi atunci când acceptam că viața poate fi și așa... cu o lumină caldă, cu șosete moi, cu o pătura călduroasă, alături de familie și prieteni.

Fericirea depinde de ierarhia valorilor cu care călătorim prin viață - și aceasta este una dintre primele teme pe care le discut în cabinet cu clienții mei. Unii constată că le-au uitat de mult, alții constată că le calcă frecvent în picioare, lucru care îi fac nervoși și nemulțumiți, alții copleșiți de compromisuri sunt triști sau depresivi.

Vă invit să scrieți valorile voastre personale într-o lista – de fapt ”ce apreciați cel mai mult în această viață?” . Apoi vă invit să evaluați câtă grija acordați acestor valori sau cât de mult le ignorați. Starea voastră de fericire este direct proporțională cu grija pe care o direcționați către valorile personale.

......

Recomandarea de astăzi, este cum poate bănuiți, o carte despre Hygge...

Mica enciclopedie Hygge - Rețeta daneză a fericirii de Meik Wiking - Meik este directorul Institutului de Cercetare a Fericirii din Copenhaga și și-a petrecut ani buni din viață studiind magia vieții daneze.

Realizator: Roxana Alexandra POPA – Psiholog clinician și psihoterapeut

www.authenticmind.ro

Rubrică coordonată de Mihaela GHITĂ

Sorina Ispas: “Nu e suficient doar să mănânci mai puțin gras și să faci sport pentru scăderea colesterolului”
Știință 15 Iulie 2025, 13:31

Sorina Ispas: “Nu e suficient doar să mănânci mai puțin gras și să faci sport pentru scăderea colesterolului”

As. univ. dr. Sorina Ispas, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice atrage atenția că „de cele mai multe...

Sorina Ispas: “Nu e suficient doar să mănânci mai puțin gras și să faci sport pentru scăderea colesterolului”
Dr. Adrian Pană: „Comunicarea publică trebuie să fie asigurată nu doar de medici, ci și de specialiști în comunicare și promovarea sănătății”
Știință 14 Iulie 2025, 15:46

Dr. Adrian Pană: „Comunicarea publică trebuie să fie asigurată nu doar de medici, ci și de specialiști în comunicare și promovarea sănătății”

O comunicare publică mai bună ar rezolva o parte din problemele privind înțelegerea termenului de dislipidemie, a...

Dr. Adrian Pană: „Comunicarea publică trebuie să fie asigurată nu doar de medici, ci și de specialiști în comunicare și promovarea sănătății”
„Chipul bestiei. Perfecțiunea stă în detalii” sau frumusețea dincolo de prejudecăți
Știință 11 Iulie 2025, 15:40

„Chipul bestiei. Perfecțiunea stă în detalii” sau frumusețea dincolo de prejudecăți

„ Priviți mai de aproape, treceți dincolo de aparențe și veți vedea și frumusețea ascunsă a lucrurilor ”, ...

„Chipul bestiei. Perfecțiunea stă în detalii” sau frumusețea dincolo de prejudecăți
Dr.Anca Hâncu: „70% din cazurile de boală cronică pot fi prevenite, ele fiind cauzate de un stil de viață incorect”
Știință 11 Iulie 2025, 14:16

Dr.Anca Hâncu: „70% din cazurile de boală cronică pot fi prevenite, ele fiind cauzate de un stil de viață incorect”

Din perspectiva medicinei stilului de viață, 70% din cazurile de boală cronică pot fi prevenite printr-un stil de viață...

Dr.Anca Hâncu: „70% din cazurile de boală cronică pot fi prevenite, ele fiind cauzate de un stil de viață incorect”
Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”
Știință 10 Iulie 2025, 17:45

Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”

 „Pădurea Băneasa riscă să nu fie pusă pe ordinea de zi în ședința Consiliului General al Municipiului...

Alex Oprița: „Un rău nu poate să vindece alt rău făcut în trecut”
Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României
Știință 10 Iulie 2025, 15:35

Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României

Biblioteca Naţională a României şi Asociaţia „Societatea de Salvare Bucureşti” organizează evenimentul...

Cultură civică şi cursuri de prim ajutor, la Biblioteca Naţională a României
Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului
Știință 10 Iulie 2025, 13:13

Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului

Asociația Pacienților cu Boli Endocrine – ENDO Pacienți a organizat recent, o întâlnire  face-to-face...

Sondaj ENDO Pacienți: 30% dintre subiecți nu știu ce sunt dislipidemiile, iar 9% nu și-au controlat niciodată nivelul colesterolului
Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate
Știință 09 Iulie 2025, 16:50

Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate

Ediția a IV-a a Caravanei „Sănătatea vine la tine”  aduce în atenția publică un lucru...

Peste 70% din populația din mediul rural suferă de diabet, hipertensiune, colesterol mărit sau obezitate
Ascultă live

Ascultă live

22:30 - 00:00
Teatru Național Radiofonic (Mari Spectacole)
Ascultă live Radio România Cultural
23:05 - 00:00
Teatrul National Radiofonic
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
23:30 - 00:00
English 3
Ascultă live Radio România Internaţional 1
23:00 - 00:00
reluare MAGAZIN RRI (RRI)
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
23:00 - 00:00
Sârba în căruță
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
23:00 - 00:00
Transilvania by night
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța Folclor
Ascultă live Radio România Constanța Folclor
22:03 - 23:59
Hit Mix
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
23:30 - 23:55
Biserica, ieri şi azi
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
22:00 - 00:00
Din suflet pentru tine
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru