Ascultă Radio România Cultural Live

Fantome sau moșteniri de preț? – Introspecții, duminică, 5 februarie 2023, ora 18.30

Suferințele din familiile noastre vin să ne însoțească pașii uneori ca niște fantome, chiar de peste multe generații. Pot fi tragedii, secrete, pierderi din viața părinților noștri sau a bunicilor, a străbunicilor, iar despre multe dintre acestea nu avem cum să aflăm vreodată. Dar rămân cu noi. Am putea transforma fantomele în moșteniri valoroase, care să ne ajute să evoluăm? Cum am putea depăși piedicile din viața noastră atunci când acestea par ivite de nicăieri? „Fantome sau moșteniri de preț”? este tema emisiunii Introspecții de duminică, 5 februarie, de la ora 18.30, în direct, la Radio România Cultural. Invitată: Tatiana Morari, psihoterapeut. Realizator Daniela Vasile

Fantome sau moșteniri de preț? – Introspecții, duminică, 5 februarie 2023, ora 18.30

05 Februarie 2023, 14:37

„În cadrul psihoterapiei pe care o practic, aplicând psihodrama și metoda ESPERE, propun modalități de restituire și renunțare la aspecte moștenite conștient sau inconștient ("cu voie sau fără de voie") de la părinții noștri și modalități prin care recunoaștem și onorăm lucrurile bune, resursele și energia creatoare pe care le-am primit de la ei. În așa fel, putem avea posibilitatea sa aducem la lumină întreaga noastră identitate, personalitate și ființare.

Poți face exercițiul de mai jos în relație cu mama ta/ tatăl tău (părinții care te-au crescut și sau ți-au dat viață) sau cu unul dintre genitorii tăi (persoanele care ți-au dat viață, dar nu te-au crescut).

Imaginează-ți că mama ta stă în picioare în fața ta, la câțiva pași distanță.

- Întoarce-ți privirea în tine. Ce senzații ai în corp?

- Acum imaginează-ți că ea face trei pași mari și se oprește foarte aproape de tine, la câțiva centimetri de corpul tău. Ce se întâmplă fizic înăuntrul tău? Corpul tău se deschide, se încordează sau vrea să se îndepărteze? Dacă răspunsul tău este că trupul ți se încordează sau vrea să se îndepărteze, este important să înțelegi că munca de a te deschide este acum responsabilitatea ta și nu a mamei tale.

Aducând compasiune, blândețe, înțelegere caldă în relație cu fiecare părinte/ genitor vei putea ca aceeași energie să o exprimi și în relație cu tine.

Psihoterapia uneori este un proces prin care fantomele din trecutul nostru se transformă în strămoși.

Iată și cea de a 2a parte a exercițiului: Acum vom lărgi perspectiva. Imaginează-ți-o pe mama ta stând din nou în picioare la câțiva pași de tine. De data aceasta vizualizeaz-o înconjurată de toate evenimentele prin care a trecut. Chiar dacă nu știi cu exactitate ce i s-a întâmplat, ai măcar o idee despre istoria ei familială și despre cât trebuie să fi suferit ea la viața ei. Așteaptă puțin ca să poți intra cu adevărat în contact cu ceea ce trebuie să fi simțit ea.

- Închide ochii. - Reamintește-ți toate poveștile din istoria familială a mamei tale și lasă toate tragediile pe care le știi să îți vină în minte.

- Vizualizeaz-o pe mama ta când era tânără, copil mic sau chiar bebeluș încordându-se în fața valurilor de pierderi, încercând să se protejeze de atacurile de durere.

- Ce simte corpul tău pe măsură ce percepi ceea ce trebuie să fi simțit ea? Ce senzații ai și unde apar ele în corpul tău?

- Poți simți sau îți poți imagina cum trebuie să fi fost pentru ea?

- Te mișcă emoțional acest lucru? Poți simți o compasiune pentru ea?

- Spune-i în sufletul tău: „Mamă, înțeleg“. Chiar dacă nu înțelegi pe de-a-ntregul, repetă cuvintele „Mamă, înțeleg“. Gândește și spune în continuare următoarele cuvinte: „Mamă, voi încerca să primesc iubirea ta așa cum este ea, fără să o judec și fără să mă aștept să fie altfel“.

- Ce simți când spui aceste cuvinte? - Ce se întâmplă în corpul tău când îi adresezi aceste cuvinte?

- Este vreun loc din corpul tău care se destinde, care simți cum se deschide sau cum se înmoaie?

Aducând compasiune, blândețe, înțelegere caldă în relație cu fiecare părinte/ genitor vei putea aceeași energie să o exprimi și în relație cu tine.”

Tatiana Morari, psihoterapeut

Eleganța ca atitudine internă – Introspecții, duminică, 10 martie 2024, ora 18.30
Introspecții 08 Martie 2024, 14:08

Eleganța ca atitudine internă – Introspecții, duminică, 10 martie 2024, ora 18.30

Eleganța în zilele noastre capătă multe forme, nu pare să țină de o normă anume, iar privitorul, mai mult sau mai puțin...

Eleganța ca atitudine internă – Introspecții, duminică, 10 martie 2024, ora 18.30
Evitarea primului consum de droguri. Proiectul „Ecoul meu virtual” – Introspecții, duminică, 3 martie 2024, ora 18.30
Introspecții 01 Martie 2024, 16:33

Evitarea primului consum de droguri. Proiectul „Ecoul meu virtual” – Introspecții, duminică, 3 martie 2024, ora 18.30

„O dată nu se pune, de ce să nu încerc măcar o dată?! Să văd cum e. Ce se poate întâmpla?”...

Evitarea primului consum de droguri. Proiectul „Ecoul meu virtual” – Introspecții, duminică, 3 martie 2024, ora 18.30
Centrii iubirii - Introspecții, duminică, 25 februarie 2024, ora 18:30
Introspecții 23 Februarie 2024, 17:26

Centrii iubirii - Introspecții, duminică, 25 februarie 2024, ora 18:30

Te poți îndrăgosti la prima vedere când atracția e irezistibilă, poți dezvolta o relație de amiciție în...

Centrii iubirii - Introspecții, duminică, 25 februarie 2024, ora 18:30
Cum deosebești atacul de panică de alte afecțiuni? – Introspecții, duminică, 11 februarie 2024, ora 18.30
Introspecții 09 Februarie 2024, 17:58

Cum deosebești atacul de panică de alte afecțiuni? – Introspecții, duminică, 11 februarie 2024, ora 18.30

Într-o zi oarecare, într-un loc oarecare, simți dintr-odată o durere puternică de cap, crampe, palpitații, cu...

Cum deosebești atacul de panică de alte afecțiuni? – Introspecții, duminică, 11 februarie 2024, ora 18.30
„Când totul merge bine” - Introspecții, duminică, 4 februarie 2024, ora 18:30
Introspecții 02 Februarie 2024, 16:26

„Când totul merge bine” - Introspecții, duminică, 4 februarie 2024, ora 18:30

Nu sunt în stare de nimic, am depresie. Dau din râs în plâns, sunt bipolar. Sau borderline. Și...

„Când totul merge bine” - Introspecții, duminică, 4 februarie 2024, ora 18:30
Intimitate, ce știi, ce nu știi și ce este adevărat – Introspecții, duminică, 21 ianuarie 2024, ora 18.30
Introspecții 19 Ianuarie 2024, 17:51

Intimitate, ce știi, ce nu știi și ce este adevărat – Introspecții, duminică, 21 ianuarie 2024, ora 18.30

 Relațiile noastre intime nu sunt treaba nimănui. Așa s-ar spune. Dar cum se face că fiecare are o părere despre cum ar...

Intimitate, ce știi, ce nu știi și ce este adevărat – Introspecții, duminică, 21 ianuarie 2024, ora 18.30
Ce ne spun pisicile – Introspecții, duminică, 14 ianuarie 2024, ora 18:30
Introspecții 12 Ianuarie 2024, 15:07

Ce ne spun pisicile – Introspecții, duminică, 14 ianuarie 2024, ora 18:30

Pisica e stresată! Când spunem acest lucru poate fi o glumă și un subiect bun pentru rețelele de socializare. Uneori...

Ce ne spun pisicile – Introspecții, duminică, 14 ianuarie 2024, ora 18:30
Atac la aparatul perceptiv – Introspecții, duminică, 17 decembrie 2023, ora 18.30
Introspecții 17 Decembrie 2023, 14:48

Atac la aparatul perceptiv – Introspecții, duminică, 17 decembrie 2023, ora 18.30

  Când la televizor se spune că e viscol devastator, iar tu vezi de la fereastra ta o ninsoare liniștită, poți să...

Atac la aparatul perceptiv – Introspecții, duminică, 17 decembrie 2023, ora 18.30
Ascultă live

Ascultă live

03:30 - 04:30
Revista Literară Radio (reluare)
Ascultă live Radio România Cultural
03:30 - 04:53
COLECTIA DE MUZICĂ - OMUL CU CHITARA (R)
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
Acum live
Radio România Internaţional 1
Ascultă live Radio România Internaţional 1
Acum live
Radio România Internaţional 2
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
00:00 - 06:00
PROGRAM MUZICAL NOCTURN
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
00:00 - 06:00
Transilvania by night
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța AM
Ascultă live Radio România Constanța AM
Acum live
Radio România Oltenia Craiova
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
Acum live
Radio România Reșița
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
Acum live
Radio România Timișoara FM
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru