Ascultă Radio România Cultural Live

Fantome sau moșteniri de preț? – Introspecții, duminică, 5 februarie 2023, ora 18.30

Suferințele din familiile noastre vin să ne însoțească pașii uneori ca niște fantome, chiar de peste multe generații. Pot fi tragedii, secrete, pierderi din viața părinților noștri sau a bunicilor, a străbunicilor, iar despre multe dintre acestea nu avem cum să aflăm vreodată. Dar rămân cu noi. Am putea transforma fantomele în moșteniri valoroase, care să ne ajute să evoluăm? Cum am putea depăși piedicile din viața noastră atunci când acestea par ivite de nicăieri? „Fantome sau moșteniri de preț”? este tema emisiunii Introspecții de duminică, 5 februarie, de la ora 18.30, în direct, la Radio România Cultural. Invitată: Tatiana Morari, psihoterapeut. Realizator Daniela Vasile

Fantome sau moșteniri de preț? – Introspecții, duminică, 5 februarie 2023, ora 18.30

05 Februarie 2023, 14:37

„În cadrul psihoterapiei pe care o practic, aplicând psihodrama și metoda ESPERE, propun modalități de restituire și renunțare la aspecte moștenite conștient sau inconștient ("cu voie sau fără de voie") de la părinții noștri și modalități prin care recunoaștem și onorăm lucrurile bune, resursele și energia creatoare pe care le-am primit de la ei. În așa fel, putem avea posibilitatea sa aducem la lumină întreaga noastră identitate, personalitate și ființare.

Poți face exercițiul de mai jos în relație cu mama ta/ tatăl tău (părinții care te-au crescut și sau ți-au dat viață) sau cu unul dintre genitorii tăi (persoanele care ți-au dat viață, dar nu te-au crescut).

Imaginează-ți că mama ta stă în picioare în fața ta, la câțiva pași distanță.

- Întoarce-ți privirea în tine. Ce senzații ai în corp?

- Acum imaginează-ți că ea face trei pași mari și se oprește foarte aproape de tine, la câțiva centimetri de corpul tău. Ce se întâmplă fizic înăuntrul tău? Corpul tău se deschide, se încordează sau vrea să se îndepărteze? Dacă răspunsul tău este că trupul ți se încordează sau vrea să se îndepărteze, este important să înțelegi că munca de a te deschide este acum responsabilitatea ta și nu a mamei tale.

Aducând compasiune, blândețe, înțelegere caldă în relație cu fiecare părinte/ genitor vei putea ca aceeași energie să o exprimi și în relație cu tine.

Psihoterapia uneori este un proces prin care fantomele din trecutul nostru se transformă în strămoși.

Iată și cea de a 2a parte a exercițiului: Acum vom lărgi perspectiva. Imaginează-ți-o pe mama ta stând din nou în picioare la câțiva pași de tine. De data aceasta vizualizeaz-o înconjurată de toate evenimentele prin care a trecut. Chiar dacă nu știi cu exactitate ce i s-a întâmplat, ai măcar o idee despre istoria ei familială și despre cât trebuie să fi suferit ea la viața ei. Așteaptă puțin ca să poți intra cu adevărat în contact cu ceea ce trebuie să fi simțit ea.

- Închide ochii. - Reamintește-ți toate poveștile din istoria familială a mamei tale și lasă toate tragediile pe care le știi să îți vină în minte.

- Vizualizeaz-o pe mama ta când era tânără, copil mic sau chiar bebeluș încordându-se în fața valurilor de pierderi, încercând să se protejeze de atacurile de durere.

- Ce simte corpul tău pe măsură ce percepi ceea ce trebuie să fi simțit ea? Ce senzații ai și unde apar ele în corpul tău?

- Poți simți sau îți poți imagina cum trebuie să fi fost pentru ea?

- Te mișcă emoțional acest lucru? Poți simți o compasiune pentru ea?

- Spune-i în sufletul tău: „Mamă, înțeleg“. Chiar dacă nu înțelegi pe de-a-ntregul, repetă cuvintele „Mamă, înțeleg“. Gândește și spune în continuare următoarele cuvinte: „Mamă, voi încerca să primesc iubirea ta așa cum este ea, fără să o judec și fără să mă aștept să fie altfel“.

- Ce simți când spui aceste cuvinte? - Ce se întâmplă în corpul tău când îi adresezi aceste cuvinte?

- Este vreun loc din corpul tău care se destinde, care simți cum se deschide sau cum se înmoaie?

Aducând compasiune, blândețe, înțelegere caldă în relație cu fiecare părinte/ genitor vei putea aceeași energie să o exprimi și în relație cu tine.”

Tatiana Morari, psihoterapeut

Întrebări despre intimitate și povești care vorbesc sufletului nostru – subiecte prezentate la Săptămâna Psi
Introspecții 10 Noiembrie 2024, 18:00

Întrebări despre intimitate și povești care vorbesc sufletului nostru – subiecte prezentate la Săptămâna Psi

Introspecții, duminică, 10 noiembrie 2024, ora 18.30

Întrebări despre intimitate și povești care vorbesc sufletului nostru – subiecte prezentate la Săptămâna Psi
Evaluarea psihologică. Invitat: psiholog Mircea Radu
Introspecții 20 Octombrie 2024, 11:37

Evaluarea psihologică. Invitat: psiholog Mircea Radu

Spune-mi culoarea preferată ca să îți spun cine ești, Ești optimist sau pesimist, Care este partenerul ideal pentru...

Evaluarea psihologică. Invitat: psiholog Mircea Radu
Emoțiile și viața de cuplu
Introspecții 11 Octombrie 2024, 17:42

Emoțiile și viața de cuplu

Introspecții, duminică, 13 octombrie 24, ora 18.30

Emoțiile și viața de cuplu
„Ecoul meu virtual” - un proiect care te învață să spui NU înainte de a fi invitat să consumi
Introspecții 29 Septembrie 2024, 17:16

„Ecoul meu virtual” - un proiect care te învață să spui NU înainte de a fi invitat să consumi

Drogurile sunt accesibile, ieftine și ușor de procurat, chiar și pentru copii și adolescenți. Vârsta minimă de debut a...

„Ecoul meu virtual” - un proiect care te învață să spui NU înainte de a fi invitat să consumi
Copiii cu cerințe educaționale speciale – Introspecții, duminică, 22 septembrie 2024, ora 18.30
Introspecții 20 Septembrie 2024, 15:19

Copiii cu cerințe educaționale speciale – Introspecții, duminică, 22 septembrie 2024, ora 18.30

Copiii care nu reușesc să țină pasul din prima cu colegii lor de clasă, în procesul de învățare sau în...

Copiii cu cerințe educaționale speciale – Introspecții, duminică, 22 septembrie 2024, ora 18.30
Empatie și empatism – Introspecții, duminică, 15 septembrie 2024, ora 18.30
Introspecții 13 Septembrie 2024, 10:19

Empatie și empatism – Introspecții, duminică, 15 septembrie 2024, ora 18.30

Când ai de ales cu cine să fii într-o relație, nu mergi pe mâna cuiva „ rece ”, cu care parcă...

Empatie și empatism – Introspecții, duminică, 15 septembrie 2024, ora 18.30
Examene, examene – Introspecții, duminică, 16 iunie 2024, ora 18.30
Introspecții 16 Iunie 2024, 20:17

Examene, examene – Introspecții, duminică, 16 iunie 2024, ora 18.30

 La 18 ani îți pare că toată viața ta depinde de cum treci de un examen. Un examen îți programează fericirea...

Examene, examene – Introspecții, duminică, 16 iunie 2024, ora 18.30
Adaptarea înainte de toate
Introspecții 07 Iunie 2024, 18:18

Adaptarea înainte de toate

Introspecții, duminică, 9 iunie 2024, ora 18.30

Adaptarea înainte de toate
Ascultă live

Ascultă live

11:00 - 12:00
Soundcheck
Ascultă live Radio România Cultural
10:10 - 12:00
PRIETENII DE LA RADIO
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
Acum live
Radio România Internaţional 1
Ascultă live Radio România Internaţional 1
11:05 - 12:00
reluare: MAGAZIN RRI PLUS (RRI)
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
11:05 - 12:00
CĂRUȚA 4X4
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
Acum live
Radio România Braşov FM
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța Folclor
Ascultă live Radio România Constanța Folclor
Acum live
Radio România Oltenia Craiova
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
Acum live
Radio România Reșița
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
Acum live
Radio România Timișoara FM
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru