Ascultă Radio România Cultural Live

Vocea corpului: Înțelegerea simptomelor somatice – Introspecții, duminică, 7 aprilie 2024, ora 18.30

07 Aprilie 2024, 10:21

Atunci când sentimentele și emoțiile sunt copleșitoare sau de nerecunoscut, corpul poate începe să ne „vorbească” în locul nostru. Mai întâi în șoaptă, printr-o oboseală, unele tensiuni musculare, o durere de cap, iar dacă nu-i înțelegem limbajul, devine chiar asurzitor. Cum înțelegem vocea corpului și cum prevenim somatizarea – discutăm în emisiunea Introspecții, duminică, 7 aprilie, de la ora 18.30, în direct, la Radio România Cultural. Invitată: Tatiana Morari, psihoterapeut. Realizator Daniela Vasile

„Somatizarea se referă la procesul prin care suferința psihologică sau experiențele emoționale se manifestă sub forma unor simptome fizice în corp. În esență, este vorba despre un proces de conversie: emoțiile sau credințele noastre se transformă în simptome fizice. Ecuația „ceea ce am simțit - ceea ce am exprimat” surprinde succint acest mecanism.

Iată o defalcare a modului în care această ecuație se aplică somatizării:

Ceea ce am simțit: Aceasta reprezintă experiențele emoționale sau psihologice prin care trecem. Aceste sentimente pot varia de la stres, anxietate și depresie până la traume, conflicte (inter sau intra-personale) nerezolvate și chiar amintiri reprimate. Aceste emoții pot fi intense și copleșitoare, creând adesea o povară semnificativă.

Ce am exprimat: Se referă la modul în care aceste emoții interne sunt manifestate sau comunicate în exterior. În timp ce unele persoane pot fi capabile să își exprime emoțiile verbal sau prin intermediul unor mecanisme sănătoase de adaptare, altele pot avea dificultăți în a-și articula sau aborda sentimentele în mod eficient. De aceea, din păcate, multe persoane aleg să se disocieze (să îndese toate aceste trăiri în debaraua inconștientului), iar suferința lor emoțională poate fi exprimată prin simptome sau afecțiuni fizice.

Atunci când indivizii întâmpină dificultăți în a-și exprima emoțiile sau nu reușesc să găsească o ieșire adecvată pentru sentimentele lor, suferința lor psihologică se poate manifesta în forme fizice. Aceasta poate include simptome precum dureri de cap, dureri de stomac, tensiune musculară, oboseală, amețeli și diverse alte afecțiuni corporale.

Legătura dintre ceea ce simte cineva la nivel intern și ceea ce este exprimat la nivel extern prin simptome fizice este punctul central al somatizării. Ea subliniază legătura complexă dintre minte și corp, evidențiind modul în care bunăstarea emoțională influențează semnificativ sănătatea fizică.

Pentru a elabora mai mult, exemplu:

Imaginați-vă că cineva se confruntă cu un stres cronic din cauza presiunii legate de locul de muncă și a unor relații personale tensionate. În ciuda faptului că se simte copleșit și anxios, s-ar putea să se lupte să recunoască sau să abordeze în mod deschis aceste emoții. În schimb, stresul lor se poate manifesta prin dureri de cap frecvente, probleme gastrointestinale și oboseală persistentă. În acest scenariu, suferința emoțională pe care o simt în interior este tradusă în simptome fizice, ilustrând astfel conceptul de somatizare.

Pentru a preveni sau a aborda somatizarea, este esențial să dezvoltăm o relație sănătoasă și funcțională cu emoțiile noastre (conștientizarea emoțională, strategii sănătoase de adaptare și comunicare deschisă cu privire la sentimente și factori de stres). Acest lucru poate implica tehnici precum mindfulness, exerciții de relaxare, terapie. Prin recunoașterea și abordarea problemelor emoționale putem reduce probabilitatea somatizării.” (Tatiana Morari)


Introspecții: Poezia ca terapie
Introspecții 30 Martie 2024, 12:37

Introspecții: Poezia ca terapie

Duminică, 31 martie 2024, ora 18.30

Introspecții: Poezia ca terapie
Eleganța ca atitudine internă – Introspecții, duminică, 10 martie 2024, ora 18.30
Introspecții 08 Martie 2024, 14:08

Eleganța ca atitudine internă – Introspecții, duminică, 10 martie 2024, ora 18.30

Eleganța în zilele noastre capătă multe forme, nu pare să țină de o normă anume, iar privitorul, mai mult sau mai puțin...

Eleganța ca atitudine internă – Introspecții, duminică, 10 martie 2024, ora 18.30
Evitarea primului consum de droguri. Proiectul „Ecoul meu virtual” – Introspecții, duminică, 3 martie 2024, ora 18.30
Introspecții 03 Martie 2024, 16:33

Evitarea primului consum de droguri. Proiectul „Ecoul meu virtual” – Introspecții, duminică, 3 martie 2024, ora 18.30

„O dată nu se pune, de ce să nu încerc măcar o dată?! Să văd cum e. Ce se poate întâmpla?”...

Evitarea primului consum de droguri. Proiectul „Ecoul meu virtual” – Introspecții, duminică, 3 martie 2024, ora 18.30
Centrii iubirii - Introspecții, duminică, 25 februarie 2024, ora 18:30
Introspecții 23 Februarie 2024, 17:26

Centrii iubirii - Introspecții, duminică, 25 februarie 2024, ora 18:30

Te poți îndrăgosti la prima vedere când atracția e irezistibilă, poți dezvolta o relație de amiciție în...

Centrii iubirii - Introspecții, duminică, 25 februarie 2024, ora 18:30
Cum deosebești atacul de panică de alte afecțiuni? – Introspecții, duminică, 11 februarie 2024, ora 18.30
Introspecții 09 Februarie 2024, 17:58

Cum deosebești atacul de panică de alte afecțiuni? – Introspecții, duminică, 11 februarie 2024, ora 18.30

Într-o zi oarecare, într-un loc oarecare, simți dintr-odată o durere puternică de cap, crampe, palpitații, cu...

Cum deosebești atacul de panică de alte afecțiuni? – Introspecții, duminică, 11 februarie 2024, ora 18.30
„Când totul merge bine” - Introspecții, duminică, 4 februarie 2024, ora 18:30
Introspecții 02 Februarie 2024, 16:26

„Când totul merge bine” - Introspecții, duminică, 4 februarie 2024, ora 18:30

Nu sunt în stare de nimic, am depresie. Dau din râs în plâns, sunt bipolar. Sau borderline. Și...

„Când totul merge bine” - Introspecții, duminică, 4 februarie 2024, ora 18:30
Intimitate, ce știi, ce nu știi și ce este adevărat – Introspecții, duminică, 21 ianuarie 2024, ora 18.30
Introspecții 19 Ianuarie 2024, 17:51

Intimitate, ce știi, ce nu știi și ce este adevărat – Introspecții, duminică, 21 ianuarie 2024, ora 18.30

 Relațiile noastre intime nu sunt treaba nimănui. Așa s-ar spune. Dar cum se face că fiecare are o părere despre cum ar...

Intimitate, ce știi, ce nu știi și ce este adevărat – Introspecții, duminică, 21 ianuarie 2024, ora 18.30
Ce ne spun pisicile – Introspecții, duminică, 14 ianuarie 2024, ora 18:30
Introspecții 12 Ianuarie 2024, 15:07

Ce ne spun pisicile – Introspecții, duminică, 14 ianuarie 2024, ora 18:30

Pisica e stresată! Când spunem acest lucru poate fi o glumă și un subiect bun pentru rețelele de socializare. Uneori...

Ce ne spun pisicile – Introspecții, duminică, 14 ianuarie 2024, ora 18:30
Ascultă live

Ascultă live

14:00 - 15:00
Știința 360
Ascultă live Radio România Cultural
14:05 - 15:00
REPORTERII ACTUALITATII
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
14:00 - 15:00
English 1
Ascultă live Radio România Internaţional 1
Acum live
Radio România Internaţional 2
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
Acum live
Radio România Antena Satelor
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
11:03 - 15:00
Pulsul zilei
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța AM
Ascultă live Radio România Constanța AM
Acum live
Radio România Oltenia Craiova
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
Acum live
Radio România Reșița
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
Acum live
Radio România Timișoara FM
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru