Ascultă Radio România Cultural Live

Vocea corpului: Înțelegerea simptomelor somatice – Introspecții, duminică, 7 aprilie 2024, ora 18.30

07 Aprilie 2024, 10:21

Atunci când sentimentele și emoțiile sunt copleșitoare sau de nerecunoscut, corpul poate începe să ne „vorbească” în locul nostru. Mai întâi în șoaptă, printr-o oboseală, unele tensiuni musculare, o durere de cap, iar dacă nu-i înțelegem limbajul, devine chiar asurzitor. Cum înțelegem vocea corpului și cum prevenim somatizarea – discutăm în emisiunea Introspecții, duminică, 7 aprilie, de la ora 18.30, în direct, la Radio România Cultural. Invitată: Tatiana Morari, psihoterapeut. Realizator Daniela Vasile

„Somatizarea se referă la procesul prin care suferința psihologică sau experiențele emoționale se manifestă sub forma unor simptome fizice în corp. În esență, este vorba despre un proces de conversie: emoțiile sau credințele noastre se transformă în simptome fizice. Ecuația „ceea ce am simțit - ceea ce am exprimat” surprinde succint acest mecanism.

Iată o defalcare a modului în care această ecuație se aplică somatizării:

Ceea ce am simțit: Aceasta reprezintă experiențele emoționale sau psihologice prin care trecem. Aceste sentimente pot varia de la stres, anxietate și depresie până la traume, conflicte (inter sau intra-personale) nerezolvate și chiar amintiri reprimate. Aceste emoții pot fi intense și copleșitoare, creând adesea o povară semnificativă.

Ce am exprimat: Se referă la modul în care aceste emoții interne sunt manifestate sau comunicate în exterior. În timp ce unele persoane pot fi capabile să își exprime emoțiile verbal sau prin intermediul unor mecanisme sănătoase de adaptare, altele pot avea dificultăți în a-și articula sau aborda sentimentele în mod eficient. De aceea, din păcate, multe persoane aleg să se disocieze (să îndese toate aceste trăiri în debaraua inconștientului), iar suferința lor emoțională poate fi exprimată prin simptome sau afecțiuni fizice.

Atunci când indivizii întâmpină dificultăți în a-și exprima emoțiile sau nu reușesc să găsească o ieșire adecvată pentru sentimentele lor, suferința lor psihologică se poate manifesta în forme fizice. Aceasta poate include simptome precum dureri de cap, dureri de stomac, tensiune musculară, oboseală, amețeli și diverse alte afecțiuni corporale.

Legătura dintre ceea ce simte cineva la nivel intern și ceea ce este exprimat la nivel extern prin simptome fizice este punctul central al somatizării. Ea subliniază legătura complexă dintre minte și corp, evidențiind modul în care bunăstarea emoțională influențează semnificativ sănătatea fizică.

Pentru a elabora mai mult, exemplu:

Imaginați-vă că cineva se confruntă cu un stres cronic din cauza presiunii legate de locul de muncă și a unor relații personale tensionate. În ciuda faptului că se simte copleșit și anxios, s-ar putea să se lupte să recunoască sau să abordeze în mod deschis aceste emoții. În schimb, stresul lor se poate manifesta prin dureri de cap frecvente, probleme gastrointestinale și oboseală persistentă. În acest scenariu, suferința emoțională pe care o simt în interior este tradusă în simptome fizice, ilustrând astfel conceptul de somatizare.

Pentru a preveni sau a aborda somatizarea, este esențial să dezvoltăm o relație sănătoasă și funcțională cu emoțiile noastre (conștientizarea emoțională, strategii sănătoase de adaptare și comunicare deschisă cu privire la sentimente și factori de stres). Acest lucru poate implica tehnici precum mindfulness, exerciții de relaxare, terapie. Prin recunoașterea și abordarea problemelor emoționale putem reduce probabilitatea somatizării.” (Tatiana Morari)


„Ecoul meu virtual” - un proiect care te învață să spui NU înainte de a fi invitat să consumi
Introspecții 29 Septembrie 2024, 17:16

„Ecoul meu virtual” - un proiect care te învață să spui NU înainte de a fi invitat să consumi

Drogurile sunt accesibile, ieftine și ușor de procurat, chiar și pentru copii și adolescenți. Vârsta minimă de debut a...

„Ecoul meu virtual” - un proiect care te învață să spui NU înainte de a fi invitat să consumi
Copiii cu cerințe educaționale speciale – Introspecții, duminică, 22 septembrie 2024, ora 18.30
Introspecții 20 Septembrie 2024, 15:19

Copiii cu cerințe educaționale speciale – Introspecții, duminică, 22 septembrie 2024, ora 18.30

Copiii care nu reușesc să țină pasul din prima cu colegii lor de clasă, în procesul de învățare sau în...

Copiii cu cerințe educaționale speciale – Introspecții, duminică, 22 septembrie 2024, ora 18.30
Empatie și empatism – Introspecții, duminică, 15 septembrie 2024, ora 18.30
Introspecții 13 Septembrie 2024, 10:19

Empatie și empatism – Introspecții, duminică, 15 septembrie 2024, ora 18.30

Când ai de ales cu cine să fii într-o relație, nu mergi pe mâna cuiva „ rece ”, cu care parcă...

Empatie și empatism – Introspecții, duminică, 15 septembrie 2024, ora 18.30
Examene, examene – Introspecții, duminică, 16 iunie 2024, ora 18.30
Introspecții 16 Iunie 2024, 20:17

Examene, examene – Introspecții, duminică, 16 iunie 2024, ora 18.30

 La 18 ani îți pare că toată viața ta depinde de cum treci de un examen. Un examen îți programează fericirea...

Examene, examene – Introspecții, duminică, 16 iunie 2024, ora 18.30
Adaptarea înainte de toate
Introspecții 07 Iunie 2024, 18:18

Adaptarea înainte de toate

Introspecții, duminică, 9 iunie 2024, ora 18.30

Adaptarea înainte de toate
Introspecții - „Așchia nu sare departe de trunchi”
Introspecții 31 Mai 2024, 16:07

Introspecții - „Așchia nu sare departe de trunchi”

Introspecții - duminică, 2 iunie 2024, ora 18:30

Introspecții - „Așchia nu sare departe de trunchi”
Introspecții: Naștere și renaștere,  partea a II-a
Introspecții 17 Mai 2024, 08:00

Introspecții: Naștere și renaștere, partea a II-a

Duminică, 19 mai 2024, ora 18.30

Introspecții: Naștere și renaștere, partea a II-a
Introspecții: Naștere și renaștere, partea I
Introspecții 12 Mai 2024, 04:06

Introspecții: Naștere și renaștere, partea I

Duminică, 12 mai 2024, ora 18.30

Introspecții: Naștere și renaștere, partea I
Ascultă live

Ascultă live

22:00 - 00:00
MUSIC SHOW
Ascultă live Radio România Cultural
23:00 - 23:05
Ştiri
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
23:00 - 23:30
Français 3
Ascultă live Radio România Internaţional 1
Acum live
Radio România Internaţional 2
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
23:00 - 00:00
FONOTECA DE UMOR
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
Acum live
Radio România Braşov FM
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța Folclor
Ascultă live Radio România Constanța Folclor
Acum live
Radio România Oltenia Craiova
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
Acum live
Radio România Reșița
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
Acum live
Radio România Timișoara FM
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru