De la burnout la bucuria de a trăi. Andreea Irimia și „Curaj în mișcare”

„Un stil de viață sănătos înseamnă foarte multe lucruri, chiar și cu ce oameni ne petrecem timpul și ce hobby-uri avem”

Andreea Irimia, mentor și consultantă pentru un stil de viață sănătos, a învățat pe propria piele că echilibrul nu se găsește peste noapte. După ani de epuizare și anxietate, a ales să transforme disconfortul în curaj și mișcarea în terapie. Experiența ei s-a transformat într-o carte – „Curaj în mișcare”, apărută la Curtea Veche Publishing, și într-o misiune: aceea de a-i inspira pe oameni să-și regăsească energia și bucuria de a trăi.

În dialog cu Daria Ghiu, la Orașul vorbește, Andreea Irimia povestește cum a trecut de la burnout la echilibru, cum a descoperit 35 de tipuri de mișcare diferite și ce a învățat despre corp, minte și curaj de-a lungul drumului.

Transformarea Andreei Irimia a început dintr-un punct de cotitură. După o perioadă în care se confrunta cu anxietate și epuizare profesională, a decis să își schimbe complet stilul de viață:

„Am stat foarte mult fiindu-mi rău. Și zic rău nu pentru că aveam kilograme în plus, ci pentru că aveam o stare cu adevărat rea. Nu eram sănătoasă. Aveam anxietate, eram în burnout la muncă, eram foarte rău. Și atunci trebuia să fac ceva.”

Proiectul ei personal, care a inspirat și cartea „Curaj în mișcare”, a însemnat testarea a peste 35 de sporturi, câte o lună fiecare. Scopul? Nu performanța, ci autocunoașterea.

„Le-am documentat câte o lună ca oamenii să le înțeleagă, să le înțeleg și eu în primul rând și apoi să le arăt oamenilor că existăforma aia de sport și ce beneficii are.”

Unele experiențe au fost provocatoare – Brazilian Jiu-Jitsu, escalada, dansul la bară – fiecare aducând o lecție despre curaj și limitele mentale.

Pentru Andreea, mișcarea nu e o obligație, ci o formă de bucurie și reconectare cu propriul corp. Ea încurajează oamenii să găsească activitatea care li se potrivește, nu să urmeze trenduri, ci să se bucure de mișcare.

„Alege ceva care-ți place ție și ține-te de acel lucru. Când te trezești dimineața, vreau să te bucuri că faci tipul ăla de mișcare.”

Interviu realizat de Daria Ghiu în emisiunea Orașul vorbește, produsă de Gabriela Mitan Dulgheru și difuzată în fiecare zi de luni până vineri, de la ora 9.00, la Radio România Cultural.