Dimensiunea științifică a artei Cătălin Beldea – Ep. 2 – Cât de scurtă poate fi cea mai scurtă eclipsă?
25 January 2022
Știința 360 – 25 ianuarie 2022 – Cum pot  schimba tratamentele orale cursul pandemiei de Covid-19
25 January 2022

Pastila antistres – 6 pași în reglarea emoțională

 

O întrebare care mi se pune adesea este: „Cum pot să îmi reglez emoțiile?” 

Iar răspunsul este simplu: „Prin conștientizarea gândurilor. Gândurile sunt de fapt declanșatorii emoțiilor – a comportamentelor asociate și a stărilor fiziologice asociate emoțiilor.”

„Iar conștientizarea gândurilor cum se face?” 

Răspunsul este: „Prin antrenament – prin psihoterapie.” 

……

O zi frumoasă îți doresc! Cu bine!

Roxana Alexandra Popa

Psiholog clinician & Psihoterapeut 

https://authenticmind.ro/

 

 

*Această postare are doar scop informativ. Nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul profesional sau psihologic. Contactați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii de sănătate calificat înainte de a implementa orice nouă tehnică de dezvoltare personală sau de intervenție de sănătate.

Rubrică coordonată de Mihaela Ghiță