Despre emoții, acceptare și echilibru interior

În colecția biblioterapia a editurii Editura Curtea Veche a apărut volumul Emoții încâlcite, semnat de Jennie Allen și tradus în limba română de Ana-Cristina Ilie. Cartea îi invită pe cititori la o reflecție sinceră asupra propriilor trăiri și asupra nevoii de a accepta întreaga gamă de emoții care ne însoțesc viața.

Structurat în patru părți, volumul se deschide cu o poveste profund personală: căsătoria uneia dintre fiicele autoarei. Felul în care tânăra a vorbit despre plecarea de acasă, despre desprinderea firească de familie și începutul unei noi etape de viață i-a trezit lui Jennie Allen amintiri puternice din propria experiență. În acele momente, autoarea a retrăit intens sentimentul de abandon care poate apărea atunci când un copil își urmează drumul. Acest sentiment era amplificat de o amintire dureroasă din trecut — perioada în care soțul ei fusese grav bolnav și când gândul unei despărțiri definitive părea dureros de real. Doar discuția cu un psiholog a reușit să aducă lumină asupra acestor stări apăsătoare și să ofere o perspectivă mai clară asupra emoțiilor trăite.

La un moment dat, autoarea propune și o posibilă definiție a emoției:
„Știm că emoțiile sunt atotcuprinzătoare. Te fac să fii extaziat când îți vezi copiii reușind singuri și făcând primii pași. Te fac să-ți fie rău de la stomac atunci când ești nervos și speriat. Te fac să simți că ți se strânge pieptul atunci când ți se amintește că nu ai control asupra viitorului.”

Astfel de stări sunt familiare tuturor. Fiecare dintre noi a trecut, la un moment dat, prin emoții neliniștitoare sau confuze, pe care, conștient sau nu, a încercat să le înțeleagă și să le depășească.

Cartea îi încurajează pe cititori să învețe să vorbească despre ceea ce simt, să își exprime emoțiile și să le împărtășească celor din jur. În partea finală, autoarea oferă și câteva sugestii simple, dar importante, pentru depășirea momentelor dificile: să luăm o pauză de la ecrane, să căutăm liniștea, să mâncăm echilibrat, să bem apă și să acordăm organismului odihna necesară.

De asemenea, Jennie Allen amintește și de volumul său anterior, Eliberează-te de gândurile toxice, publicat tot la Editura Curtea Veche, subliniind că cele două cărți au fost gândite ca fiind complementare.

La final, cititorul descoperă că nu există formule universale pentru rezolvarea emoțiilor dificile. Există însă posibilitatea de a deveni mai atenți la noi înșine și la cei din jur, iar această atenție poate fi primul pas spre mai mult echilibru și înțelegere.

Realizatoare Roxana Păsculescu