Ascultă Radio România Cultural Live

Fii bine cu tine: ateliere de consiliere psihologică

Fii bine cu tine: ateliere de consiliere psihologică

23 Martie 2023, 11:37

Vremurile prezente, marcate de pandemie, de războiul din vecinătate și de situația economică tot mai incertă ne stresează, ne bulversează și uneori ajung să ne copleșească. Cum găsim resursele de a face față unor astfel de presiuni și provocări cotidiene? Cum ne depășim blocajele și evităm să devenim dependenți de alții? Cum schimbăm în bine părțile nefuncționale din noi și cum acceptăm lucrurile de neschimbat? La aceste întrebări vor răspunde membrii Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei (ISTT), în cadrul unei noi ediții a evenimentului „Fii bine cu tine”, serie de ateliere găzduită de Librăria Cărturești Verona în perioada 27-31 martie.

"Nu pot să fac bine altuia decât dacă sunt bine cu mine. Noi suntem instrumentul prin care lucrăm în lume, de aceea trebuie să avem grijă să ne fie bine”, explică miza întregului eveniment Diana Vasile, președinta ISTT.

Fii bine cu tine este un eveniment organizat de ISTT în colaborare cu Editura Trei și Cărturești, parteneri media fiind Future PSY, Fabrica de PR și Psychologies. Întâlnirile vor fi cu intrare liberă (în limita locurilor disponibile).

PROGRAM BUCUREȘTI – CĂRTUREȘTI VERONA Luni, 27 martie, ora 19.00 Ce te ține pe loc și ce te ajută să crești? Psihoterapeut: Andra Costin

Despre lucrurile care ne ajută să ne maturizăm emoțional și sufletește, dar și despre inhibițiile și blocajele noastre văzute și nevăzute va fi vorba în prima zi a evenimentului. Andra Costin, formată în terapie experiențială, în psihoterapia centrată pe resurse și soluții, precum și în terapia integrativă a traumei, se prezintă: „Sunt un om în căutare de cât mai mult bun și bine atât în viața personală, cât și în viața profesională, alături de toți cei care-mi trec pragul cabinetului. Încerc să trăiesc o viață cu cât mai puține regrete, cât mai autentic, împărtășesc cu mult drag din experiența mea atât ca om, mamă, profesionist și mă bucur de fiecare dată când învăț ceva de la cei din jurul meu”.

Cărți recomandate Cum să accepți ceea ce nu poți schimba – Janina Scarlet; Legăturile care ne țin în viață. Beneficiile interdependenței – Christophe André, Rébecca Shankland

Marți, 28 martie, ora 19.00 Lasă-mă, dar nu-mi da drumul! Ce este o separare sănătoasă Psihoterapeut: Ana-Maria Năstase

În legăturile intime, cum e cea dintre părinte și copil sau cea de cuplu, nu va fi întotdeauna simplu să găsești un echilibru între nevoia de celălalt și tendința către autonomie. Despre ce înseamnă o distanțare sănătoasă, veți afla de la Ana-Maria Năstase, psihoterapeut orientat pe resurse și soluții, cu formare în terapia integrativă a traumei. Pentru Ana-Maria Năstase, „terapia este o călătorie pe care clientul o inițiază, dar, dat fiind că își dorește să ajungă departe, într-un loc important pentru el, își va căuta un tovarăș potrivit de drum. E ca în proverbul african: Dacă vrei să mergi repede, mergi singur. Dacă vrei să ajungi departe, mergi însoțit de cineva”.

Cărți recomandate Crearea și ruperea legăturilor afective – John Bowlby Simbioză şi autonomie. Traumă şi iubire dincolo de complicațiile simbiotice – Franz Ruppert

Miercuri, 29 martie, ora 19.00 Adolescenți sub presiune. Cum îi ajuți să facă față stresului Psihoterapeut: Teodora Bahnă

Anxietatea și depresia sunt văzute ca niște probleme majore de 70% dintre adolescenți, bullyingul sau dependența de droguri fiind teme de îngrijorare pentru doar jumătate dintre tinerii între 13 și 17 ani. De asemenea, 61% dintre adolescenți simt o presiune deosebită pentru a obține note bune, în vreme ce doar o treime dintre ei se simt presați să arate bine sau să se adapteze social, potrivit unui studiu american din 2018. Despre cum pot fi ajutați adolescenții să facă față stresului și presiunilor venite dinspre școală, din cercul de prieteni sau din familie, va discuta Teodora Bahnă, psiholog clinician, formată în psihoterapia integrativă a traumei.

Cărți recomandate Te aud. Relații mai bune, oameni mai fericiți – Michael Sorensen Puterea conflictului. De ce suișurile si coborâșurile din relații reprezintă secretul construirii intimității, rezilienței și încrederii – Ed Tronick, Claudia M. Gold

Joi, 30 martie, ora 19.00 Schimbare să fie, dar să o știm și noi! Psihoterapeut: Diana Vasile

Ce ne motivează să ne schimbăm felul de a fi, de a relaționa, de a reacționa la stimulii din jur? În ce măsură noi suntem cei ce alegem schimbarea și când aceasta vine „peste noi”, din cauza unor evenimente zdrobitoare? Despre mizele și contextul schimbărilor personale (dorite și nedorite), va discuta președinta și cofondatoarea Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei, Diana Vasile. Cadru universitar de peste 22 de ani, doctor în psihologie, formator și supervizor, Diana Vasile este formată în psihoterapia traumei, dar și în terapia de cuplu și a familiei. „Starea noastră de comoditate, de confort, este bună pe termen scurt, pentru că nu putem trăi permanent într-un stres de schimbare, dar nu este benefică pe termen lung, pentru că nu vom avea ocazia să transformăm acele părți care nu funcționează bine în părți mai funcționale”, explică Diana Vasile.

Cărți recomandate O să treacă și asta. Povestiri despre schimbare, criză și începuturi pline de speranță – Julia Samuel Cine sunt eu într-o societate traumatizată? – Franz Ruppert

Vineri, 31 martie, ora 19.00 Acceptare, resemnare sau iertare? Psihoterapeut: Valentin Radu Arsene

Săptămâna „Fii bine cu tine” se încheie cu o discuție despre importanța împăcării (cu tine însuți, cu o pierdere etc.), așa încât să ne permitem să facem următorii pași în dezvoltarea potențialului nostru. Psihoterapeut și supervizor în terapia integrativă a traumei, Valentin Radu Arsene spune că în meseria de psihoterapeut „ai nevoie de tăria de caracter a unui chirurg, la care trebuie să adaugi empatia și smerenia unei asistente de la Crucea Roșie, căci trebuie să iei decizii rapide și precise pentru intervenții fără anestezie, care să aline suferința umană pe care o asiști zi de zi”

Cărți recomandate Cum să accepți ceea ce nu poți schimba – Janina Scarlet Cum să vorbești cu tine ca să-ți fie bine – Ethan Kross

Fundația Culturală Ilfoveanu & Badea și Fundația Globalworth lansează proiectul ,,Școala de Artă”
Educație 15 Aprilie 2024, 09:00

Fundația Culturală Ilfoveanu & Badea și Fundația Globalworth lansează proiectul ,,Școala de Artă”

Pitești, 15.04.2024 :  Fundația Culturală Ilfoveanu & Badea demarează împreună cu  Fundația Globalworth,...

Fundația Culturală Ilfoveanu & Badea și Fundația Globalworth lansează proiectul ,,Școala de Artă”
Profesoara Raluca Ardelean - “Jurnalul a fost gândit sub forma unei călătorii interioare”
Educație 13 Aprilie 2024, 14:08

Profesoara Raluca Ardelean - “Jurnalul a fost gândit sub forma unei călătorii interioare”

Cartea ” Călătorie în lumea tainică din mine. Jurnal de explorator – Caiet de  lucru ” ...

Profesoara Raluca Ardelean - “Jurnalul a fost gândit sub forma unei călătorii interioare”
Profesoara Mihaela Beatrice Constantinescu - „Harta mentală este şi o oportunitate de a dezvolta creativitatea celui care învaţă”
Educație 07 Aprilie 2024, 07:17

Profesoara Mihaela Beatrice Constantinescu - „Harta mentală este şi o oportunitate de a dezvolta creativitatea celui care învaţă”

Mihaela Beatrice Constantinescu , profesoară şi consilier de dezvoltare personală ne propune să ne focalizăm atenţia asupra...

Profesoara Mihaela Beatrice Constantinescu - „Harta mentală este şi o oportunitate de a dezvolta creativitatea celui care învaţă”
I Clasă – Lansarea Strategiei Naționale pentru susținerea părinților, un nou festival de literatură pentru copii și propuneri pentru combaterea violenței școlare
Educație 06 Aprilie 2024, 07:00

I Clasă – Lansarea Strategiei Naționale pentru susținerea părinților, un nou festival de literatură pentru copii și propuneri pentru combaterea violenței școlare

Strategia Națională pentru susținerea părinților 2024-2030 a fost lansată de Ministerul Educației, în dezbatere...

I Clasă – Lansarea Strategiei Naționale pentru susținerea părinților, un nou festival de literatură pentru copii și propuneri pentru combaterea violenței școlare
Prima ediție a Festivalului de literatură pentru copii si tineret „Dimineața Cuvintelor” a avut loc săptămâna aceasta la București | PODCAST
Educație 05 Aprilie 2024, 17:43

Prima ediție a Festivalului de literatură pentru copii si tineret „Dimineața Cuvintelor” a avut loc săptămâna aceasta la București | PODCAST

La festival a fost lansat și primul număr al revistei cu același nume, „​Dimineața Cuvintelor”  .  ...

Prima ediție a Festivalului de literatură pentru copii si tineret „Dimineața Cuvintelor” a avut loc săptămâna aceasta la București | PODCAST
Aproape 180 de tineri s-au întâlnit la București într-o NeConferință | PODCAST
Educație 02 Aprilie 2024, 16:24

Aproape 180 de tineri s-au întâlnit la București într-o NeConferință | PODCAST

Tinerii #trillenials  sunt absolvenți ai unui program lansat în 2019 - Programul 3, derulat de Fundația pentru...

Aproape 180 de tineri s-au întâlnit la București într-o NeConferință | PODCAST
Conferențiar universitar Mircea Ștefănescu – sculptura studențească e ”realitatea percepută de ei, filtrată de spiritul lor creator”
Educație 01 Aprilie 2024, 16:13

Conferențiar universitar Mircea Ștefănescu – sculptura studențească e ”realitatea percepută de ei, filtrată de spiritul lor creator”

De ce acordăm mare atenție expozițiilor de artă studențești? O expoziție a unor studenți de la grafică și de la sculptură de...

Conferențiar universitar Mircea Ștefănescu – sculptura studențească e ”realitatea percepută de ei, filtrată de spiritul lor creator”
Delia Maier, profesoară de limba și literatura română - ”Spiritul de emulație ne ajută să ne dorim zi de zi, să fim mai buni”
Educație 28 Martie 2024, 13:00

Delia Maier, profesoară de limba și literatura română - ”Spiritul de emulație ne ajută să ne dorim zi de zi, să fim mai buni”

Când vine vorba de olimpiade aducem în discuţie performanţa şi excelenţa. Reuşitele în...

Delia Maier, profesoară de limba și literatura română - ”Spiritul de emulație ne ajută să ne dorim zi de zi, să fim mai buni”
Ascultă live

Ascultă live

06:00 - 07:00
Album de colecție
Ascultă live Radio România Cultural
05:05 - 07:00
Bună dimineaţa, România!
Ascultă live Radio România Actualităţi
Acum live
Radio România Muzical
Ascultă live Radio România Muzical
Acum live
Radio România Internaţional 1
Ascultă live Radio România Internaţional 1
Acum live
Radio România Internaţional 2
Ascultă live Radio România Internaţional 2
Acum live
Radio România Internaţional 3
Ascultă live Radio România Internaţional 3
Acum live
Radio România 3net
Ascultă live Radio România 3net
06:00 - 07:00
Folcloria
Ascultă live Radio România Antena Satelor
Acum live
Radio Vacanța Fresh
Ascultă live Radio Vacanța Fresh
Acum live
Radio Vacanța Gold
Ascultă live Radio Vacanța Gold
Acum live
Radio Vacanța Nostalgia
Ascultă live Radio Vacanța Nostalgia
Acum live
Radio România București FM
Ascultă live Radio România București FM
06:00 - 07:00
Agenda Zilei
Ascultă live Radio România Braşov FM
Acum live
Radio România Cluj
Ascultă live Radio România Cluj
Acum live
Radio România Constanța FM
Ascultă live Radio România Constanța FM
Acum live
Radio România Constanța AM
Ascultă live Radio România Constanța AM
Acum live
Radio România Oltenia Craiova
Ascultă live Radio România Oltenia Craiova
Acum live
Radio România Iași
Ascultă live Radio România Iași
Acum live
Radio România Reșița
Ascultă live Radio România Reșița
Acum live
Radio România Tg Mureș
Ascultă live Radio România Tg Mureș
Acum live
Radio România Timișoara FM
Ascultă live Radio România Timișoara FM
Acum live
Radio România Timișoara AM
Ascultă live Radio România Timișoara AM
Acum live
Radio România Arad FM
Ascultă live Radio România Arad FM
Acum live
Radio Chişinău
Ascultă live Radio Chişinău
Acum live
Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Ascultă live Radio România Tg Mureș în limba maghiară
Acum live
Radio România Cluj în limba maghiară
Ascultă live Radio România Cluj în limba maghiară
Acum live
Radio eTeatru
Ascultă live Radio eTeatru