Ziua Inimii – 29 septembrie

De Ziua Inimii, specialiștii atrag atenția asupra hipertensiunii arteriale, o afecțiune care continuă să fie o problemă importantă de sănătate publică, fiind principalul contribuitor (62%) la mortalitatea prin boli cardiovasculare din România, acestea din urmă determinând cele mai multe decese din țara noastră (57%).

Hipertensiunea arterială, supranumită „ucigașul tăcut”, se instalează de cele mai multe ori fără simptome, evoluează în tăcere și duce la urmări invalidante sau chiar fatale: insuficiența cardiacă, accidentul vascular cerebral, infarctul de miocard, insuficiența renală, pierderi de memorie (demență), pierderea vederii datorită îngustării, blocării sau sângerării vaselor mici din retină, etc.

La vârste tinere, între 18 și 24 de ani aproximativ 1 din 7 persoane suferă de hipertensiune arterială, pentru ca la vârste între 25 și 34 de ani să avem de-a face cu o persoană din 5 afectate, la vârste între 35 și 44 de ani sunt deja 1 din 3 persoane afectate, iar între 45 și 54 de ani practic jumătate din populație suferă de hipertensiune arterială.

Un gest simplu cum este măsurarea corectă a tensiunii arteriale se poate constitui în cea mai simplă și eficientă intervenție pentru sănătate, mesaj promovat încă din 2019, de campania „Mergi și măsoară-ți tensiunea arterială! #PentruCăAșaSpunEu!” derulată de Societatea Română de Cardiologie.

Cum putem ține sub control tensiunea arterială?

Stilul de viață are o importanță deosebită în prevenirea și tratarea hipertensiunii arteriale, în condițiile în care obezitatea, sedentarismul, excesul de sare, alimentația bogată în alimente procesate și cu un conținut ridicat de grăsimi, alcoolul și tutunul sunt printre principalele cauze ale unei tensiuni arteriale crescute. În acest sens, medicii amintesc modificările stilului de viață care pot îmbunătăți tensiunea arterială:

• Menţinerea sau aducerea greutăţii la un nivel optim, controlul aportului caloric

• Reducerea grăsimilor monosaturate din alimentație;

• Reducerea conținutului de sare în dietă;

• Antrenament fizic regulat;

• Scăderea consumului de alcool;

• Eliminarea fumatului.

Cu prilejul Zilei Inimii, în Capitală vor fi iluminate în roșu Biblioteca central Universitară, Universitatea de Medicină și Farmacie Carol Davila, precum și spitalele Universitar, Colentina, CC Iliescu și Colțea.

Sursă FOTO - #PentruCaAsaSpunEu.ro