Pastila antistres - Conștientizează nevoia de ajutor!

Simți că ai nevoie de ajutor și nu știi unde să apelezi? Dacă ai ajuns la punctul acesta – în care cuvântul „ajutor” a venit în mintea ta - este posibil să fi ajuns într-un fel de criză și să nu știi cum să faci față situației tale.

Probabil știi de ceva vreme că ceva nu este în regulă în viața ta, simți că ai nevoie de sfaturi sau poate o direcție care să te liniștească și să-ți dea speranța că problema ta poate fi rezolvată. Ca să prinzi curaj am să îți spun că aproape toată lumea, din când în când, a avut acest gând. Pentru unele persoane, poate să fi fost într-un un moment trecător de îndoială de sine, în timp ce pentru alții acest gând ar fi putut venii odată cu un sentiment greu - copleșitor.

........

Vindecarea este un proces complex pe care uneori însă nu îl putem parcurge singuri. Conștientizarea și intervenția stărilor emoționale ce apar la întâlnirea cu declanșatorul stărilor mai puțin plăcute - îi face chiar pe psihoterapeuți să se așeze pe scaunul clientului.

Acestea sunt doar câteva rânduri legate de conștientizarea nevoii de ajutor. Decizia însă îți aparține – și DA – a solicita ajutor este un act de curaj.

O zi frumoasă!

Roxana Alexandra POPA

Psiholog clinician & Psihoterapeut

https://authenticmind.ro/

*Această postare are doar scop informativ. Nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul profesional sau psihologic. Contactați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii de sănătate calificat înainte de a implementa orice nouă tehnică de dezvoltare personală sau de intervenție de sănătate.

Rubrică coordonată de Mihaela Ghiță