Dimensiunea științifică a artei – Catrinel Sabaceag – Decalogul lui Dieter Rams părintele design-ului modern
5 October 2020
Dimensiunea științifică a artei: Catrinel Săbăceag – Școala de design din Edinburgh m-a învățat cum să gândesc
6 October 2020

Pastila antistres:Ce este oboseala mentală?

Oboseala mentală este asociată cu sentimentul că creierul nostru pur și simplu nu mai funcționează bine. Descriem oboseala mentală ca pe o ceață ca pe o disfuncție cerebrală. Nu ne putem concentra nici pentru sarcini simple și ne trezim uneori recitind același paragraf din nou și din nou. Simțim senzația de epuizare după eforturi fizice sau psihice chiar de intensitate mică și uneori apare somnul neodihnitor, apar durerile de cap, durerile musculare sau articulare.

Oboseala mentală poate fi acută sau cronică. Oboseala acută, subiectul zilei de azi, este de scurtă durată și cei mai mulți dintre noi o experimentăm în timpul unei după amieze sau la sfârșitul unei zile deosebit de agitate.

Există însă o mulțime de motive medicale care pot sta la baza oboselii mentale, ceea ce am prezentat aici sunt doar unele dintre modurile în care o puteți atenua sau gestiona. Dacă vă simțiți însă anormal de obosiți pentru o perioadă lungă de timp, vă încurajăm să solicitați sfatul medicului.

O zi frumoasă vă doresc!

Cu bine!

Rubrica realizată de – Roxana Alexandra POPA Psiholog clinician & Psihoterapeut și Coach

și coordonată de Mihaela Ghiță